вторник, март 19, 2024

Взимам овесени ядки, 1 яйце, 2 ябълки и правя ДИЕТИЧНА торта БЕЗ брашно! Ям я всеки ден и кантарът не помръдва:

Най-четени

Тази рецепта за торта с овесени ядки е много здравословна, вкусна и обичана както от деца, така и от възрастни. В допълнение, тя е пълна с фибри и благоприятства храносмилането и метаболизма. Ако имате овесени ядки, плодове и едно яйце у ​​дома, непременно трябва да опитате и вие.

В рецептата няма брашно, затова този лесен и здравословен десерт е лесен за храносмилане и въпреки че засища и дава енергия, не натоварва организма. Ето рецептата за най-вкусната и лесна Овесена торта с ябълки без брашно:

торта без брашно

Овесена торта с ябълки без брашно

Продукти:

- Advertisement -

Овесени ядки (едри) – 160 гр.

(12 супени лъжици)

Вряща вода – 1 чаша (200 ml)

Яйца – 1 бр (55 гр.)

Сол – 1 щипка

Захар (кафява) – 60 г (3 супени лъжици) – можете да направите тортата напълно без захар

Смляна канела – 1 ч.л

Размразени череши (без костилки) – 100 гр.

Орехи (всякакви) – 50 гр.

Ябълки – 1-2 бр (200 гр.)

За поръсване (по желание):

Пудра захар

Настърган кокос

Като алтернатива, глазура от черен шоколад

Приготвяне:

Овесените ядки се заливат с 200 мл вряща вода.

Оставете настрана за около 10 минути, докато бухнат.

овесени ядки

Обелете ябълките.

Нарежете на кубчета и прехвърлете в купа.

нарязани ябълки

Добавете канела.

Разбъркайте добре, за да се покрият равномерно парченцата ябълка.

Ядките се нарязват на ситно.

Пригответе яйцето и замразените череши.

В купа сложете смлените орехи.

Добавяме набъбналите овесени ядки и ябълките.

Добавете черешите и яйцето.

Накрая – солта и захарта.

канелени ябълки

овесена торта с ябълки

Подгответе форма с диаметър 18 см и застелете дъното и стените й с хартия за печене.

Намажете страните с масло.

Изсипете вътре масата и я загладете.

Печете във фурната на 180 градуса за 35 минути.

овесена торта без брашно

Поднесете охладената овесена торта с пудра захар.

пай с пудра захар

Желаем ви добър апетит! 🙂

парче овесен пай

Последни новини

Защо тази участничка в „Ергенът“ опротивя бързо на зрителите

Противна, гадна нечистоплътно излъчване – егати комбинацията и за капак Огромно самочувствие, смятат зрители. В третия сезон на „Ергенът“ има...

Преди екстеншъните и силикона: Ето как е изглеждала пияната Християна от „Ергенът“ с 20 кг отгоре! (СНИМКИ)

Още с първите епизоди на „Ергенът“ скандалът не закъсня, а в основата му бе психоложката Христиана Манова, която се напи и наговори куп глупости...

ИЗМАМА в „Ергенът“: 36-годишната Магдалена Томова е човек на продуцентите, лансират я яко! (ето доказателството – СНИМКИ)

36-годишната Магдалена Томова е една от най-показваните на екран участнички в „Ергенът“. Тя получи първата розова роза от Алек Младенов още първата вечер в...

Стана ясно защо Алек е избягал от финала на „Ергенът“

Ергенът Алек е избягал от финала на романтичното предаване и не е сложил годежен  пръстен на нито едно от 24-те напористи момичета, които в продъджение...

Стана ясно как е починал Славчо Пеев

Тъжната новина за внезапната смърт на актьора Славчо Пеев потресе арт гилдията. Много от актьорите признават, че са се учили от него и тази...

Още интересни публикации