test
събота, юни 15, 2024

Двата най-бързи начини, с които да се освободите от прищипан нерв и да облекчите болката на мига

Най-четени

Седалищния нерв започва от областта на лумбалните прешлени, минава през задните части, като продължава надолу
Положението на седалищния нерв донякъде е „виновно“ за силната болка, която усещаме.
Като цяло, терминът „заглушаване/увреждане на седалищния нерв“ включва загуба на еластичност и гъвкавост на мускулите на гърба и мускулите на краката. Това често е свързано с процеса на натрупване на мазнини, които в областта на кръста се втвърдяват, ако няма достатъчно движение.
Традиционно лечение включва диагностика и определяне на подходящи лекарства.
Но не се ограничава само до един вид, като болкоуспокояващи.
Известният чакръкчия бай Митьо от Златарица успял да предаде цялата си дарба на внука си д-р ЧергиларовНа Кръстовден освен именниците празнуват и чакръкчиите, тези народни лечители, които могат само с ръ…Nov 5 2018vijti.com

Трябва да знаете обаче, че ако по време на лечението изпълнявате прости упражнения за разтягане на мускулите, ще забравите за болката за кратък период от време.
Упражнения подходящи за случаите, в които има притискане на седалищния нерв
Стречинг упражненията биха могли да бъдат от голяма помощ, защото действат успокояващо, когато има възпаление и по този начин се облекчава болката. Освен това, когато се правят редовно, бавно и внимателно, те могат да предотвратят възпалението.
Упражнение Първо

Упражнение Второ
Отново застанете в легнало положение. Свийте коленете и леко ги изтеглете към гърдите си, без да вдигате таза на пода.
Кръстосайте крака, както е показано на фигурата и стискайки ръцете си здраво върху краката, издърпайте. Дръжте краката в това положение 30 секунди, освободете ги и се върнете към първоначалната позиция. Това упражнение може да го направите още два пъти максимум.
Не забравяйте, че движението е най-ефективният начин да се справите с ишиаса, разтегнатите нерви и сухожилия, колкото и парадоксално да звучи.

- Advertisement -

А ето и какви са симптомите при възпаление на седалищния нерв
Скованост на кожата при засегнатите участъци
Мускулна слабост
Чувство на изтръпване
Засилване на болката при физическо натоварване
Когато болният повдигне засегнатият от възпалението крак, се появява рязка и силна болка в областта на кръста
Източник: lekuvai.bg
Само с 8 лесни упражнения ще оставите в миналото измъчващите ви болки при движение на шията, световъртежа и мигренатаОстеохондроза на шийните прешлени – това е все по-често срещано заболяване, с разнообразни проявлени…Nov 5 2018vijti.com

Последни новини

Защо тази участничка в „Ергенът“ опротивя бързо на зрителите

Противна, гадна нечистоплътно излъчване – егати комбинацията и за капак Огромно самочувствие, смятат зрители. В третия сезон на „Ергенът“ има...

Преди екстеншъните и силикона: Ето как е изглеждала пияната Християна от „Ергенът“ с 20 кг отгоре! (СНИМКИ)

Още с първите епизоди на „Ергенът“ скандалът не закъсня, а в основата му бе психоложката Христиана Манова, която се напи и наговори куп глупости...

ИЗМАМА в „Ергенът“: 36-годишната Магдалена Томова е човек на продуцентите, лансират я яко! (ето доказателството – СНИМКИ)

36-годишната Магдалена Томова е една от най-показваните на екран участнички в „Ергенът“. Тя получи първата розова роза от Алек Младенов още първата вечер в...

Стана ясно защо Алек е избягал от финала на „Ергенът“

Ергенът Алек е избягал от финала на романтичното предаване и не е сложил годежен  пръстен на нито едно от 24-те напористи момичета, които в продъджение...

Стана ясно как е починал Славчо Пеев

Тъжната новина за внезапната смърт на актьора Славчо Пеев потресе арт гилдията. Много от актьорите признават, че са се учили от него и тази...

Още интересни публикации