петък, март 24, 2023

Взимам овесени ядки, 1 яйце, 2 ябълки и правя ДИЕТИЧНА торта БЕЗ брашно! Ям я всеки ден и кантарът не помръдва:

Най-четени

Тази рецепта за торта с овесени ядки е много здравословна, вкусна и обичана както от деца, така и от възрастни. В допълнение, тя е пълна с фибри и благоприятства храносмилането и метаболизма. Ако имате овесени ядки, плодове и едно яйце у ​​дома, непременно трябва да опитате и вие.

В рецептата няма брашно, затова този лесен и здравословен десерт е лесен за храносмилане и въпреки че засища и дава енергия, не натоварва организма. Ето рецептата за най-вкусната и лесна Овесена торта с ябълки без брашно:

торта без брашно

Овесена торта с ябълки без брашно

Продукти:

- Advertisement -

Овесени ядки (едри) – 160 гр.

(12 супени лъжици)

Вряща вода – 1 чаша (200 ml)

Яйца – 1 бр (55 гр.)

Сол – 1 щипка

Захар (кафява) – 60 г (3 супени лъжици) – можете да направите тортата напълно без захар

Смляна канела – 1 ч.л

Размразени череши (без костилки) – 100 гр.

Орехи (всякакви) – 50 гр.

Ябълки – 1-2 бр (200 гр.)

За поръсване (по желание):

Пудра захар

Настърган кокос

Като алтернатива, глазура от черен шоколад

Приготвяне:

Овесените ядки се заливат с 200 мл вряща вода.

Оставете настрана за около 10 минути, докато бухнат.

овесени ядки

Обелете ябълките.

Нарежете на кубчета и прехвърлете в купа.

нарязани ябълки

Добавете канела.

Разбъркайте добре, за да се покрият равномерно парченцата ябълка.

Ядките се нарязват на ситно.

Пригответе яйцето и замразените череши.

В купа сложете смлените орехи.

Добавяме набъбналите овесени ядки и ябълките.

Добавете черешите и яйцето.

Накрая – солта и захарта.

канелени ябълки

овесена торта с ябълки

Подгответе форма с диаметър 18 см и застелете дъното и стените й с хартия за печене.

Намажете страните с масло.

Изсипете вътре масата и я загладете.

Печете във фурната на 180 градуса за 35 минути.

овесена торта без брашно

Поднесете охладената овесена торта с пудра захар.

пай с пудра захар

Желаем ви добър апетит! 🙂

парче овесен пай

Facebook коментари

Последни новини

Ако обичате саздърма ,ето ви лесен начин да си я направите – Домашна свинска саздърма

Ако обичате саздърма ,ето ви лесен начин да си я направите. Много съм доволна от резултата и ще си...

Уникални Пилешки дробчета с картофи и сметана на тиган

Продукти: 500гр.- пилешки дробчета 5-6бр.- картофи нарязани на кубчета 1 малка кутийка сметана за готвене 5с.л.- мазнина олио  1к.ч.- вода сол чер пипер Приготвяне:  Изпържих в олио картофите така както бяха нарязани на...

Много сочна, лесна,бърза и вкусна. Пляска с праз и сирене

Видях рецептата в една от групите и не можах да и устоя на апетитната гледка. Ivanka Stoeva, благодаря за вкусната рецепта. Много сочна, лесна,бърза и вкусна. Продукти  4...

От доста време вместо обикновена баница, започнах да правя пурички и много повече ни харесва, защото така си взимаш пуричка и си я хапваш,...

От доста време вместо обикновена баница, започнах да правя пурички и много повече ни харесва, защото така си взимаш пуричка и си я хапваш,...

Момче предава заклещено под развалините: Не знам дали ще остана жив – СНИМКИ

Нямат край стотиците хиляди човешки трагедии в Турция и Сирия след колосалния трус. Момче се пусна на живо в мрежата с телефона си и съобщи,...

Още интересни публикации

Facebook коментари