сряда, март 3, 2021

5 хитри трика за спиране на пълнеенето – доказано ефективни

Най-четени

Чудото се случи: Орхан Мурад вече вижда СНИМКА

Певецът се разтрепери от вълнение, когато лидерът на партията го покани на сцената и му връчи очилата. Съоръжението включва миниатюрна...

Който иска, да вярва: Как се живееше с 2 лева по времето на Тодор Живков

Днес 1 лев не ни стига дори да си купим билетче за автобуса. С „демокрацията“ цените станаха баснословни и дори...

Как да си гледаме на боб у дома

Нумерология, математика, но основно дарба, която се предава от поколение на поколение – това представлява в общи линии гледането...

Най-старата рецепта за бухти с кисело мляко

Необходими продукти:яйца - 2 бр. кисело мляко - половин кофичка сода - 1/2 ч.л. захар - 1 ч.л. брашно - 1.5 ч.ч. Начин на...

Метаболизмът е начинът, по който се извършва обмяната на веществата в организма; представлява съвкупност от биохимични реакции, протичащи в клетките на организмите, за да ги поддържат живи. Ако метаболизмът е забавен (ленив), то енергията, генерирана при разграждането на хранителните продукти, ще бъде в недостиг за извършване на определени дейности.
Как тогава може да бъде ускорен? Ето пет необичайни начини за това.
Първо, изяждате дневно поне три жълтъци; това ще ви даде неподозирана енергия, тъй като в жълтъка се съдържат две киселини – линолова и арахидонова, които повишават забележимо активността при биохимичните процеси и така метаболизмът съответно се ускорява.
Отслабвайте без стрес с диетата 5/2: Хапва се ограничено само 2 дни в седмицатаДиетата 5/2 е разработена от британския телевизионен журналист и дипломиран лекар Майкъл Мосли. Мето…Jan 18 2019vijti.com

Освен това, в жълтъка им лецитин (органическо вещество, съдържащо фосфор и масти), което намалява нивото на „лошия“ холестерол в кръвта.
Второ, не пиете какъвто и да е алкохол по време на вечеря – дори чаша вино (горещо препоръчвано от някои) ще деактивира в определена степен биохимичните реакции в организма, и почти цялата погълната храна (по принцип доста обилна) ще се складира в организма ви под формата на мазнини. А това води до напълняване, уви! Така че, откажете се от алкохола на вечеря!
Трето, пиете гореща вода дори през летните месеци – така ще ускорявате метаболизма си; студената вода се отделя по-бързо от организма и така той се обезводнява. А дехидратирането на организма е вредно – водата е необходима съставка при биохимичните реакции и нейната недостатъчност ще ги забавя… Ето защо, ако сте ожаднели, пийте вода и то гореща, особено при физическо натоварване или активна спортна дейност.

Четвърто, яжте люти чушки по време на обяда и вечерята (а може и на закуска!) – доказано е, че всички видове люти чушки не само ускоряват метаболизма, но и имат силни антиоксидантни свойства, поради съдържащия се в тях капсаицин, който разгражда ефективно мазнините и унищожава злокачествените клетки; освен това, яденето на люти чушлета създава у хората чувство на щастие, тъй като в тях се съдържа и веществото ендрофин, т.нар. „хормон на щастието“. Да не говорим за огромното количество витамини, особено този от вида „С“.

Пето, дъвчете дъвка, защото тя не само почиства зъбите и „оправя“ дъха ви, но и подпомага храносмилането, доколкото слюнката е богата с ензими и това спомага за по-лесното разграждане на храната и превръщането й в енергия. Разбира се, дъвката не трябва да съдържа захар, а и с дъвченето не трябва да се прекалява! И така, сега сте наясно как лесно може да ускорите обмяната на веществата в организма си и да го заредите с енергия!
С тази диета на Маргарита Королева ще загубим 10 килограма завинаги: Световният хит в отслабванетоΠoчивĸaтa нa мopeтo Bи пpeдcтoи и иcĸaтe дa cвaлитe излишнитe ĸилoгpaми бъpзo и зaвинaги!? Aĸo нe cт…Jan 7 2019vijti.com

Facebook коментари

Последни новини

Чудото се случи: Орхан Мурад вече вижда СНИМКА

Певецът се разтрепери от вълнение, когато лидерът на партията го покани на сцената и му връчи очилата. Съоръжението включва миниатюрна...

Най-старата рецепта за бухти с кисело мляко

Необходими продукти:яйца - 2 бр. кисело мляко - половин кофичка сода - 1/2 ч.л. захар - 1 ч.л. брашно - 1.5 ч.ч. Начин на приготвяне: В дълбока купа разбиваме яйцата....

Как да си гледаме на боб у дома

Нумерология, математика, но основно дарба, която се предава от поколение на поколение – това представлява в общи линии гледането на боб. То е древна...

Който иска, да вярва: Как се живееше с 2 лева по времето на Тодор Живков

Днес 1 лев не ни стига дори да си купим билетче за автобуса. С „демокрацията“ цените станаха баснословни и дори не можеш да пратиш детето...

Обявиха завещанието на Ламбо: Забранил е продажба на апартамента в „Лозенец“

Апартаментът на Стефан Данаилов в столичния квартал „Лозенец“ пустее вече повече от година след смъртта на именития актьор. Жилището е под ключ и е оставено във...

Още интересни публикации

Facebook коментари