Много пъти съм пробвала да стопя килцата, котио са ми в повече, но всеки път издържах едва 2-3 дни, понеже на търпя на глад. Докато не попаднах на този режим-Импровизираната салата се прави много бързо и лесно, няма и стрес! Тайната е да я включвате в менюто всяка вечер и след месец ще се отървете от цели 14 кг.
За да си приготвите една порция от тази салатка, топяща излишните килограми като вълшебна пръчица, се нуждаете от:
- 1 бр. краставица
- 50 гр.консервиран грах
- 150 гр. кисело мляко
- копър и магданоз
- 1 бр. сварено яйце
- зехтин
- Advertisement -
Начин на приготвяне:
- Нарежете краставицата на малки парченца. Изсипете я в дълбока купа и добавете към нея граха и киселото мляко. Яйцето нарежете на дребно и прибавете към останалите продукти в купата. Залейте всичко със зехтин и разбъркайте добре.
- При сервиране поръсете със ситно нарязаните подправки. Може да осолите леко с морска сол.
- Салата се консумира вечер. Може да се комбинира с парче твърдо сирене или хляб от елда. Най-доброто време за вечеря е три часа преди лягане.
- За да ускорите изгарянето на мазнините, час преди лягане е добре да изпиете 200 грама кефир с 1,5% съдържание на мазнини.
- За съжаление, за да постигнете резултата, който сте си набелязали, само салатата няма да ви е достатъчна. Ще трябва да пресмятате много внимателно и калориите, които приемате всеки ден. Те не трябва да надхвърлят 1800.
- Зачеркнете от менюто си бързите храни и газираните напитки. Най-важното е да ядете по три пъти на ден, както правят жените във Франция. Виждали ли сте някога дебела французойка? Разбира се, че не!
- Само при спазването на основните правила, тази протеинова салатка ще ви помогне да се разделите с излишните килограми!
- Диета за отслабване в корема-4 кг за 7 дниОсновната идея на диетата за отслабване в корема е в поддържането на нивата на инсулина балансирани,…Apr 16 2020vijti.com
Източник:зажената
Facebook коментари