За да контролирате нивото на пикочната киселина, трябва да спазвате специфична диета и особено да избягвате храни, отговорни за повишаване на нивата на пикочна киселина. Ще ви кажем с кои храни трябва да внимавате, за да контролирате баланса на това вещество и да поддържате благосъстоянието си.
Пикочната киселина, ако присъства в големи количества в кръвта, води до артрит или подагра. Когато се натрупва в ставната течност, пикочната киселина причинява възпаление и болка. Засягат се предимно пръстите и глезените.
Някои храни са с високо съдържание на пурини, елементи, които повишават нивото на пикочната киселина в кръвта. Следователно, кръвният тест и балансираната диета са най-ефективният начин за предотвратяване на този проблем.
Списък на опасни продукти
1 морски дарове
Някои храни са с високо съдържание на пурини. Ето защо, ако имате високи нива на пикочна киселина, си струва да ги ядете умерено.
Те включват следните морски дарове: раци, скариди, стриди, миди, миди.
Тези храни трябва да се избягват под всякаква форма, пресни, консервирани, пушени, тъй като повишават нивото на пикочната киселина в кръвта.
2 Червено месо
Това е друг продукт, който допринася най-много за неговото ниво. Ако имате високи нива на пикочна киселина, трябва да го премахнете изцяло от диетата си.
Свинското и телешкото също съдържат висок процент пурини, особено ако са много мазни. Освен това карантиите, месните екстракти, мляното месо, бъбреците са опасни.
3 Бобови растения
Лещата, грахът и бобът са с високо съдържание на пурини, така че хората с високи нива на пикочна киселина трябва да ограничат приема си до един или два пъти седмично.
4 Зеленчуци
Някои зеленчуци също трябва да се консумират умерено, включително аспержи, гъби, карфиол, спанак, репички и праз.
5 Алкохолни напитки
Бирата е по-вредна за хората с висока пикочна киселина, отколкото морските дарове и месото.
Това се дължи на факта, че увеличава производството на това съединение в тялото и затруднява неговото елиминиране. Експертите препоръчват да избягвате бирата, ако страдате от подагра.
6 Захарни напитки и сладки сладкиши
Безалкохолните напитки и търговските плодови сокове, които съдържат царевичен сироп, също стимулират производството на пикочна киселина.
Също така проблемът се увеличава от сладките, сладкиши, хлебни изделия, особено ако съдържат много захар.
7 Кафе
Регулирайте количеството кафе, което консумирате дневно. Прекомерните количества могат да бъдат вредни, така че е най-добре да се ограничите до една чаша на ден.
Пикочна киселина: симптоми на високо ниво
Когато нивата на пикочна киселина са много високи, могат да се появят проблеми като подагра и камъни в бъбреците, най-честите симптоми на които са:
Болка в големия пръст на крака Интензивна болка и възпаление в ставите.
Затруднено уриниране
Тахикардия
Болка в коленете
Камъни в бъбреците
Умора
В ставите могат да се появят остри киселинни кристали
Вашият лекар трябва да направи пълен преглед, за да види дали имате проблем и да предпише лечение, което трябва да включва промени в диетата на първо място.
Болките в ставите са некомфортни, но можете да предприемете стъпки за облекчаване на проблема, като например поставяне на студени компреси върху възпалените стави.
Продължителността на лечението може да бъде от 6 до 12 месеца.
През този период трябва да се грижите за диетата си и да поддържате физическа активност. Леките, но редовни упражнения са идеални, в умерени количества, но редовно.
* Материалите са само за информационни цели. Не забравяйте, че самолечението е животозастрашаващо, консултирайте се с Вашия лекар за съвет относно използването на каквито и да е лекарства и методи на лечение.
Aко статията ви харесва може да ни последвате и да я споделите с вашите приятели: