четвъртък, май 26, 2022

Ям орехи всеки ден, но дори не предполагах колко болежки са ми спестили досега

Най-четени

Всички знаем, че ядките, особено суровите такива, са изключително полезни за организма. Едни от най-благоприятните за тялото, а и за щастие с много добър вкус, са орехите.
Известно време се е смятало, че ако искаме да отслабнем, не бива да ги консумираме, защото съдържат голямо количество калории в състава си. Изследванията обаче показват, че те са богати на полезни мазнини, витамини, белтъчини и фитохимически съединения. И днес вече е ясно, че орехите могат дори да окажат благоприятно въздействие върху намаляване на теглото и да предпазят тялото от затлъстяване. Според проучвания хората, които често си похапват от вкусните ядки, имат по-ниско тегло от тези, които не ги включват по никакъв начин в менюто си.
Шепа орехи на ден правят чудеса със здравето. 10 причини да включите вкусните ядки в менютоОсвен че е красиво и величествено дърво, орехът е истински извор на здраве и дълголетие, категорични…Dec 15 2018vijti.com

Установено е дори, че рискът от наднормено тегло е с 5% по-нисък сред хората, които консумират орехи често.
Но това далеч не е единственият плюс на орехите. Няма как да не сте виждали как изглежда ядката, когато е цяла. Напомня ли ви на нещо? На мозък например? Всъщност между мозъка и орехите наистина има връзка, защото те оказват благоприятно въздействие върху паметта. Неслучайно, ако ви предстои изпит или имате голямо количество работа, която трябва да отметнете, най-добрият стимулант не са енергийните напитки, които могат да доведат до редица усложнения, а една вкусна енергийна смес, която можете да си забъркате сами вкъщи, а именно:

малко мед, малко прясно изцеден сок от лимон и една шепа орехи. Разбъркайте всичко това и не само ще ви е вкусно, но и ще ви бъде много полезно.
Проучванията сочат още, че ако си хапвате по едва 10 грама орехи или фъстъци дневно,
то рискът от рак и сърдечно-съдови заболявания ще бъде значително намален.
За жалост обаче фъстъченото масло, което е любима закуска както за малки, така и за големи, няма как да се похвали със същия ефект.
Затова ви съветваме да включите възможно най-голямо количество орехи в менюто си: можете да ги използвате както за десерти, така и за салати, за приготвяне на риба и за какво ли още не. Възможностите се простират според вашето въображение. Да ви е сладко!
Вече не подритвам орехите на улицата, а ги събирам, защото ми трябват точно 15 броя, за да се предпазя от следните болестиОреховите черупки съдържат доста важни съставки, нужни за вътрешните органи на човека и за системата…Oct 9 2018vijti.com

Facebook коментари

Последни новини

Ето го Кирил Петков като младоженец, красивата му булка и трите им дъщери-Снимки

Съпругата на вероятният бъдещ премиер на България, Кирил Петков, е известна с оригиналните си и вкусни рецепти за десерти без...

Винаги в почивните дни ги правя-Кубче кашкавал го увивам в кайма, а нея в картофено пюре-Каймата пуска сок и стават божествени

Съставки картофи 700 г кашкавал 150 г копър 40 г свинска кайма 200 г яйца 2 бр лук 0,5 глава чесън 2 скилидки сол ...

Китайска баба ме посъветва да изхвърля пет предмета от къщата си и сега късметът ми се върна

Лошите неща в домовете ни могат не само да събират прах завинаги и да попаднат под краката си. Те също изсмукват нашата енергия. Без да го забелязваме,...

Емо Чолаков се ожени – честито! Ето красивата му булка (Снимка):

Един от най-любимите синоптици от екрана, усмихнатият Емо Чолаков, отново намери щастието малко повече от година, след като изгуби любовта на живота си. Припомняме,...

Ето къде можете да си направите безплатен бърз антигенен тест

Министерство на здравеопазването публикува списък на 162 лечебни заведения с лаборатории и самостоятелни медикодиагностични лаборатории на територията на страната, с които е сключен договор...

Още интересни публикации

Facebook коментари