сряда, януари 27, 2021

Трудно ще я познаете сега. Людмила успя да смъкне цели 18 килограма

Най-четени

Банките вдигнаха таксите за теглене от банкомат

Въпреки тежкото положение на голяма част от българите банките решиха да вдигнат таксите за теглене от банкомат. Новата година ще...

Здравният министър: Ресторантите и молове могат да отворят най-рано на

Ресторантите и моловете могат да бъдат отворени най-рано на 18 февруари, категоричен е министърът на здравеопазването Костадин Ангелов. Той...

Кольо Колев: Скоро ще стане ясно, че широко рекламираната ваксинация е вятър и мъгла

Никаквата разлика между основните политически сили засилва говоренето за възможната фалшификация на парламентарните избори през пролетта. Това смята оциологът Кольо...

Последната любов на Милен разплака мрежата

Днес се навършват 9 месеца от нелепата смърт на журналиста Милен Цветков. Съдбата на неговия убиец все още е...

Довечера в Безмилостен град – Агях обмисля да предаде бизнеса, Агях и адвокатите му са задържали виновниците

Ето какво ще се случи в сряда в поредната серия на хитовата поредица "Безмилостен град", която се предава от...

Людмила Димитрова е на 42 години и е горда майка на 21-годишен син. Тя работи от дълги години в сферата на търговията като търговски представител на различни марки продукти. Признава, че предвид спецификата на работата й общувам всекидневно с много хора, а и като всяка жена е суетна и изключително много държи на своята визия. Людмила от Русе сподели с читателите на delo.bg как отслабна с 18 кг и 8 месеца по-късно се чувства прекрасно, без да е качвала и килограм!
Още в ранното си детство се занимавах активно с балет до момента, в който разбрах, че ще ставам майка. Мога да кажа смело, че винаги съм била в страхотна физическа форма, дори и след раждането това не се промени.Тази изпитана диета с кисело мляко ще ви помогне да свалите до 6 килограма за седмицаКак да свалите между 4 и 6 кг за една седмица? Като хапвате кисело мляко, при това в неограничени ко…Dec 9 2018vijti.com

След преживяна автомобилна катастрофа, последиците от която бяха кома, многобройни вътрешни травми и почти година обездвижване на легло, преминах през редица оперативни интервенции и хормонални терапии. Именно тези терапии и дългото медикаментозно лечение оказаха най-голямо въздействие върху тялото ми.
Качих много килограми – от 55 кг, станах 76 кг…
Чувствах се подута, непривлекателна и изключително дискомфортно. Стресът беше огромен! Загубих самочувствието си, затворих се в себе си, а аз съм изключително социален човек. Всичко от този момент нататък за мен тръгна стремглаво надолу.

Последва раздяла със съпруга ми, загубих желание да общувам, да се срещам с хора, да излизам, да се забавлявам… Депресията тотално ме обзе и това продължи много дълго. Хранех се нездравословно и не правих никакви физически упражнения. Бях се примирила…
Преди 3 години започнах работа в един огромен търговски холдинг, където работя и до момента. Средата, в която попаднах и хората, с които ми се наложи да комуникирам, ме амбицираха да направя рестарт на живота си. Толкова ми беше омръзнало да се самосъжалявам, че
реших да поема контрол над живота си.

В края на март 2016 г. започнах всеизвестната диета на Ваня Червенкова. Резултатите бяха бързи и това постепенно започна да връща вярата в мен и респективно самочувствието ми. При този хранителен режим режимът на хранене е на принципа на разделното хранене. Забелязах ,че не задържам вода и тялото ми се чувства добре. Имам хроничен гастрит, който след започването на диетата отшумя. Въпросната диета трае 12 дена и се повтаря през 2 разтоварващи дни, в зависимост от това колко килограми искате да свалите. Така за близо две седмици се минава през картофи, пиле, салати, риба, плодове и кисело мляко.

Започнах да ходя на фитнес 6 пъти седмично, за да използвам кардио уредите. След месец започнах да правя упражнения с леки гири и преминах на други уреди вече, за да оформя релефа на отслабналото, но с отпусната мускулатура тяло. Като през всичкото това време, освен вода – минимум 2 литра на ден, чисто кафе и чай без захар, мляко и подсладители не приемах никакви други напитки.

Три месеца по-късно след този стриктно спазван от мен режим и редовни тренировки в залата резултатът е повече от страхотен!
8 месеца, след като си поставих за цел да отслабна съм минус 18 кг, отново се почувствах в добра физическа форма.

Щастлива съм, отново комуникативна и отворена към всичко и всеки. Вече ми е достатъчно 1/3 от количеството храна, което поглъщах преди диетата, за да съм сита. Метаболизмът ми отново работи на бързи обороти. Старая се да се храня по 5 пъти на ден с богати на протеини продукти, зеленчуци и много вода.
Намалих приема на въглехидрати до минимум.

Сега съм се фокусирала върху изграждане и оформяне на мускули, задържане на постигнатото тегло и желанието да спазвам здравословен и балансиран начин на живот. След решението ми да се погрижа за тялото си се чувствам по-сигурна в себе си във всеки аспект от живота си.

Да започнеш е най-трудното!!! Здравето е над всичко! Душата трябва да се чувства комфортно в тялото, за да се води пълноценен начин на живот. Пожелавам успех на всички в нелекия двубой с килограмите!Диетата на британски журналист и бивш лекар стана хит: 5 дни се храните нормално, а само два дни ограничавате калориите“Яж, гладувай и живей дълго” – така се нарича документалният филм на британския журналист Майкъл Моз…Dec 4 2018vijti.com

Източник: Дело

Facebook коментари

Последни новини

Здравният министър: Ресторантите и молове могат да отворят най-рано на

Ресторантите и моловете могат да бъдат отворени най-рано на 18 февруари, категоричен е министърът на здравеопазването Костадин Ангелов. Той...

Кольо Колев: Скоро ще стане ясно, че широко рекламираната ваксинация е вятър и мъгла

Никаквата разлика между основните политически сили засилва говоренето за възможната фалшификация на парламентарните избори през пролетта. Това смята оциологът Кольо Колев.  Според него има огромно насъбрано...

Последната любов на Милен разплака мрежата

Днес се навършват 9 месеца от нелепата смърт на журналиста Милен Цветков. Съдбата на неговия убиец все още е неясна и след общественото недоволство...

Довечера в Безмилостен град – Агях обмисля да предаде бизнеса, Агях и адвокатите му са задържали виновниците

Ето какво ще се случи в сряда в поредната серия на хитовата поредица "Безмилостен град", която се предава от понеделник до петък по bTV. Агях...

Банките вдигнаха таксите за теглене от банкомат

Въпреки тежкото положение на голяма част от българите банките решиха да вдигнат таксите за теглене от банкомат. Новата година ще я посрещнем с по-високи такси...

Още интересни публикации

Facebook коментари