сряда, февруари 1, 2023

Оказа се, че това е витаминът, който ни предпазва от смъртта. Затова го започнете още от днес

Най-четени

Григор Димитров е с дъщерята на Сергей Станишев – СНИМКИ

Впечатлен от доведената дъщеря на Сергей Станишев е останал топ тенисистът Григор Димитров.Първата ракета на България се запознал лично...

Взимам овесени ядки, 1 яйце, 2 ябълки и правя ДИЕТИЧНА торта БЕЗ брашно! Ям я всеки ден и кантарът не помръдва:

Тази рецепта за торта с овесени ядки е много здравословна, вкусна и обичана както от деца, така и от...

Защо Шафак Пекдемир напуска „Опасно изкушение“ и интересни подробности за живота й

Екранната Зехра участва от първата серия на „Опасно изкушение“. Шафак Пекдемир е родена на 19 юни 1988 г. в Истанбул,...

Турската знаменитост Йозджан Дениз се ожени за трети път, майка му – против – СНИМКИ

Известният турски актьор, певец и композитор Йозджан Дениз изненадващо се венча за своята любима дизайнерката Самар Дадгар. Двойката се среща...

Мислех си, че мога да правя баница, докато не опитах тази на комшийката – толкова е разкошна, че я изяждаш първо с очи! (ВИДЕО)

Какво толкова различно може да има в една рецепта за баница? Това си мислят повечето от нас, които я...

Стана ясно кой е витаминът на безсмъртието… Изследвания от цял свят и учени от всякакви рангове векове наред се занимават с един и същи въпрос, а именно с това дали има вещество, което може да ни направи безсмъртни. Дали безсмъртието е възможно на този етап от човешкото развитие, трудно можем да кажем, но пък едно вече е сигурно. Стана ясно кой е витаминът, който пази човешкия организъм от смъртта, а тялото – от това да прекъсне всички свои вътрешни живителни функции. Става въпрос за витамин D. Както знаете, витамин D е свързан най-вече с директната слънчева светлина, която тялото ни усвоява. В същото време, не е вярно, че той липсва в храната, която консумираме. Например, витамин D намираме в по-мазните риби от типа на сьомгата, в някои зърнени култури, особено ако са поднесени под формата на каша, но също така и в жълтъка на яйцата.

И все пак, витамин D трудно се набавя чрез храните, а когато няма слънце, тоест през зимата, на нас не ни остава нищо друго, освен да го приемаме под формата на допълнителна хранителна добавка. Обяснението, че витамин D е този, който ни пази от смъртта, сериозно се подкрепя и от наблюденията, че неговата липса веднага се забелязва. Започват проблеми с костната система и дори се образуват ракови клетки в организма.

И още една важна тема: 11 основни витамини и минерали, от които се нуждае вашето тяло
Всички знаем, че витамините и минералите са необходими за човешкото тяло. Какво обаче прави всеки един витамин? Кои храни съдържат най-много от тези полезни вещества?
Витамин А
Полезен за: по-здрави очи, цялостен растеж и развитие (включително здрави зъби и кожа).
Естествен източник: моркови и други оранжеви храни, включително сладки картофи и пъпеша. Всички те са получили специфичния си цвят благодарение на пигмента каротин.

- Advertisement -

Витамин B

Полезен за: повече енергия, по-добра функция на имунната система и по-добро абсорбиране на желязото.

Естествен източник: тези ключови хранителни вещества могат да бъдат открити в житото, картофите, бананите, лютите чушки, бобовите продукти, лещата и маята (особено ако са необработени).

Витамин C

Полезен за: заздравяване на кръвоносните съдове, както и за еластичността на кожата. Освен това има антиоксидантна функция и спомага за абсорбирането на желязото.

Естествен източник: портокалите. Но те далеч не са единственият. Може да го срещнете още в кивито, грейпфрута, гуавата, червените и зелени чушлета, ягодите, брюкселското зеле и пъпеша.

Витамин D

Полезен за: здрави и силни кости.

Естествен източник: няколко минути под Слънцето стимулира производството на този витамин. Можете да си го набавите и от яйцата, рибата и гъбите.

Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е средства от народната медицина, се консултирайте със своя лекар!

Facebook коментари

Последни новини

Вечеря в кори за баница – хем засищаща, хем лесна, хем евтина! Навиваш, печеш и заливаш:

Това е вид баница с готови кори , но е много засищаща и вкусна, затова се приготвя като основно...

Мислех си, че мога да правя баница, докато не опитах тази на комшийката – толкова е разкошна, че я изяждаш първо с очи! (ВИДЕО)

Какво толкова различно може да има в една рецепта за баница? Това си мислят повечето от нас, които я приготвят от години по рецептата,...

Взимам овесени ядки, 1 яйце, 2 ябълки и правя ДИЕТИЧНА торта БЕЗ брашно! Ям я всеки ден и кантарът не помръдва:

Тази рецепта за торта с овесени ядки е много здравословна, вкусна и обичана както от деца, така и от възрастни. В допълнение, тя е пълна с...

Турски пържени банички – страшната хрупкава вкусотия! Колкото и да изядеш, все са ти малко!

Вкусни малки банички във формата на рулца - апетитни, ароматни и разбира се, вкусни! Това е нашето предложение за семейна закуска днес. Рецептата е...

Удавен хляб – залей го така и ще се топи в устата!

Приготвяне: 30 мин Готвене: 60 мин Общо: 90 мин Хранителна стойност: 500 kcal Ако искате меко и пухкаво хлебче с невероятна коричка , то това е вашата рецепта!...

Още интересни публикации

Facebook коментари