четвъртък, юни 24, 2021

Не пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта: Това повишава нивото на кръвна захар

Най-четени

Ако сте от тези, които се събуждат по-рано сутрин поздравления! Това показва, че живеете здравословно. Но много изследвания са потвърдили, че повечето хора, които стават рано се радват на чаша кафе в интервала между 8.00 и 9.00 часа сутринта. Този навик може значително да наруши предимствата на ранното ставане. „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” публикува изследване, с което се потвърждава, че човешкото тяло отделя най-много кортизол около 8:30 сутринта, предава Блиц. Хлябът ни взима здравето: Какво ще се случи с тялото ни, ако спрем да го ядем всеки денНапоследък диетите без въглехидрати са на мода и изоставянето на брашното се счита за важна стъпка к…Feb 11 2019vijti.com

Кортизолът е катаболен стероиден хормон, отделян от надбъбречните жлези. Често е наричан и хормон на стреса, защото нивата му значително нарастват след физически и емоционален стрес. Всъщност този хормон е много повече от индикатор за нивото на стрес в организма, той е и много важен за почти всички функции на човешкото тяло. Недостиг или излишък от този хормон може да доведе до сериозни проблеми в тялото. Основната роля на кортизола е да регулира кръвното налягане и функциите на сърдечносъдовата система. Освен това кортизолът регулира използването на протеина, въглехидратите и мазнините в тялото.

След като се отдели, предизвиква разпадане на протеина, което от своя страна води до освобождаване на аминокиселини в кръвта. Непосредствено след това аминокиселините се използват от черния дроб за синтез на глюкоза за енергия. Това повишава нивото на кръвна захар, като по този начин се осигурява по-голямо количество глюкоза за мозъка. В същото време другите тъкани намаляват нуждата си от глюкоза като гориво за енергия. Кортизолът предизвиква отделянето на мастни киселини (енергиен източник от мастните клетки, който може да се използва като гориво за мускулите). Тези два енергоуправляващи процеса подготвят тялото за ситуацията, която го стресира, а също така осигуряват на мозъка необходимите енергийни запаси. „Не пиете кафе от 8 до 9 часа сутринта. Ще имате време за кафе от 9,30 до 11,30, когато нивото на този хормон в кръвта намалява и когато усетите истинския ефект от кафето. Ако сутрин имате нужда от нещо топло и нещо, което ще ви освежи, можете да пиете чаша топла вода с лимон и мед, а кофеинът оставете за по-късно“. казва Д-р Стивън Милър.С цветовете от този храст може да си приготвите вкусен домашен еликсир, който е много полезен за здраветоСиропът от бъз има толкова характерен вкус, който е способен за минути да ни върне спомените от детс…Feb 14 2019vijti.com

Facebook коментари

Последни новини

Двама политически лидери засечени от СРС-та в престъпна схема

Двама от подслушваните политици, за които ген. Атанас Атанасов пръв алармира преди около две седмици, са с инициали Кр.К....

Николай Витанов изчисли Индекса на Позора. И назова хората, за които е той

"От днес започвам да смятам нов индекс - индексът на позора". Това написа в мрежата математикът Николай Витанов в пост, в който направи анализ...

ЕКСКЛУЗИВНО ВИДЕО: Илчовски и Иван Ангелов на купон в Монако

Разследващият сайт Бивол публикува видеото на бизнесмена Светослав Илчовски от съвместното му пътуване с друг бизнесмен - Иван Ангелов, в Монако. Според твърденията кадрите...

Не били компютри, а компоти. Набеденото за бос момче осмя ГЕРБ

Иван Тодоров, младият компютърен специалист, когото ГЕРБ обърка със собственика на фирмата "Сиела Норма" и набеди, че подготвя манипулиране на вота с машини за гласуване заедно...

Чудото се случи: Орхан Мурад вече вижда СНИМКА

Певецът се разтрепери от вълнение, когато лидерът на партията го покани на сцената и му връчи очилата. Съоръжението включва миниатюрна камера, която тежи едва 22...

Още интересни публикации

Facebook коментари