test
събота, юни 15, 2024

Не пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта: Това повишава нивото на кръвна захар

Най-четени

Ако сте от тези, които се събуждат по-рано сутрин поздравления! Това показва, че живеете здравословно. Но много изследвания са потвърдили, че повечето хора, които стават рано се радват на чаша кафе в интервала между 8.00 и 9.00 часа сутринта. Този навик може значително да наруши предимствата на ранното ставане. „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” публикува изследване, с което се потвърждава, че човешкото тяло отделя най-много кортизол около 8:30 сутринта, предава Блиц. Хлябът ни взима здравето: Какво ще се случи с тялото ни, ако спрем да го ядем всеки денНапоследък диетите без въглехидрати са на мода и изоставянето на брашното се счита за важна стъпка к…Feb 11 2019vijti.com

Кортизолът е катаболен стероиден хормон, отделян от надбъбречните жлези. Често е наричан и хормон на стреса, защото нивата му значително нарастват след физически и емоционален стрес. Всъщност този хормон е много повече от индикатор за нивото на стрес в организма, той е и много важен за почти всички функции на човешкото тяло. Недостиг или излишък от този хормон може да доведе до сериозни проблеми в тялото. Основната роля на кортизола е да регулира кръвното налягане и функциите на сърдечносъдовата система. Освен това кортизолът регулира използването на протеина, въглехидратите и мазнините в тялото.

След като се отдели, предизвиква разпадане на протеина, което от своя страна води до освобождаване на аминокиселини в кръвта. Непосредствено след това аминокиселините се използват от черния дроб за синтез на глюкоза за енергия. Това повишава нивото на кръвна захар, като по този начин се осигурява по-голямо количество глюкоза за мозъка. В същото време другите тъкани намаляват нуждата си от глюкоза като гориво за енергия. Кортизолът предизвиква отделянето на мастни киселини (енергиен източник от мастните клетки, който може да се използва като гориво за мускулите). Тези два енергоуправляващи процеса подготвят тялото за ситуацията, която го стресира, а също така осигуряват на мозъка необходимите енергийни запаси. „Не пиете кафе от 8 до 9 часа сутринта. Ще имате време за кафе от 9,30 до 11,30, когато нивото на този хормон в кръвта намалява и когато усетите истинския ефект от кафето. Ако сутрин имате нужда от нещо топло и нещо, което ще ви освежи, можете да пиете чаша топла вода с лимон и мед, а кофеинът оставете за по-късно“. казва Д-р Стивън Милър.С цветовете от този храст може да си приготвите вкусен домашен еликсир, който е много полезен за здраветоСиропът от бъз има толкова характерен вкус, който е способен за минути да ни върне спомените от детс…Feb 14 2019vijti.com

Последни новини

Защо тази участничка в „Ергенът“ опротивя бързо на зрителите

Противна, гадна нечистоплътно излъчване – егати комбинацията и за капак Огромно самочувствие, смятат зрители. В третия сезон на „Ергенът“ има...

Преди екстеншъните и силикона: Ето как е изглеждала пияната Християна от „Ергенът“ с 20 кг отгоре! (СНИМКИ)

Още с първите епизоди на „Ергенът“ скандалът не закъсня, а в основата му бе психоложката Христиана Манова, която се напи и наговори куп глупости...

ИЗМАМА в „Ергенът“: 36-годишната Магдалена Томова е човек на продуцентите, лансират я яко! (ето доказателството – СНИМКИ)

36-годишната Магдалена Томова е една от най-показваните на екран участнички в „Ергенът“. Тя получи първата розова роза от Алек Младенов още първата вечер в...

Стана ясно защо Алек е избягал от финала на „Ергенът“

Ергенът Алек е избягал от финала на романтичното предаване и не е сложил годежен  пръстен на нито едно от 24-те напористи момичета, които в продъджение...

Стана ясно как е починал Славчо Пеев

Тъжната новина за внезапната смърт на актьора Славчо Пеев потресе арт гилдията. Много от актьорите признават, че са се учили от него и тази...

Още интересни публикации