понеделник, август 15, 2022

Майка на три деца успя да смъкне рекордните 76 килограма без диети

Най-четени

Купуване на стаж за пенсия: Какви са вариантите?

Хората над 66 г., които получават по-малка пенсия, защото не им достига стаж, стават все повече. Това показва справка...

Мъж от Асеновград победи рак на дебелото черво с натурална рецепта

Лeĸapитe мy дaвaли caмo 18 мeceцa живoт. Mлaд aceнoвгpaдчaнин, нa ĸoгoтo лeĸapитe дaвaли 18 мeceцa живoт, cлeд ĸaтo мy пocтaвили...

Простотията си я носим навсякъде, но по морето е най-видима и събрана на едно място

В края на юли и нашето Черноморие се напълни с български туристи. Въпреки това, хотелиери и търговци са на...

Като Лили Иванова: Аделина Радева взе акъла на мрежата с тази / СНИМКА

Водещата на новините по БНТ Аделина Радева е тотално неузнаваема без грим. Журналистката беше уловена от фотографите на „Ретро“...

Почина звездата от „Брилянтин“ Оливия Нютън-Джон

Почина звездата от "Брилянтин" Оливия Нютън-Джон, съобщава вестник "Дейли Мейл". Тя беше на 73 години. Актрисата е издъхнала в ранчото си...

Американката Мелиса МакГилври, майка на 3 деца, отслабна със 76 кг, докато пътешестваше из планините. Но това стана, след като разбра, че теглото ѝ зависи само от нея и реши да направи кардинални промени в живота си.
Жената казва, че още от детството си винаги е имала излишни килограми, но най-много напълняла, когато станала пълнолетна. На 19 години Мелиса родила първата си дъщеря, но отношенията със съпруга ѝ били сложни. Тя използва храната, за да се справи със стреса.
През следващите 20 години Мелиса родила недоносен и слаб син, след това втора дъщеря и в миналото си оставила трудните отношения с партньора си в миналото. Излишно е да казваме, че грижата за децата станала приоритетна за нея и тя години наред пренебрегвала собственото си здраве.Изхвърлете излишната сол от организма с този лесен за приготвяне сироп – помага и за отслабванеТази рецепта не е само за отслабване, но основно за пречистване на организма от най-вредното – излиш…Mar 11 2019vijti.com

Не след дълго тя тежала 171 кг и продължавала да яде висококалорична нездравословна храна всеки ден. Повратният момент дошъл в увеселителен парк. Тя се опитала да се повози заедно с децата на въртележка, но не успяла да закопчае предпазния колан около тялото си и така провалила разходката.
Гледайки реакцията на децата си, Мелиса осъзнала, че през целия си живот се е заблуждавала. Тя винаги се успокоявала, че нейното затлъстяване не притеснява никого, а всъщност се оказало точно обратното.

Жената реши да промени това. Първоначално тя започна да ходи пеш, но дори и това я затруднявало. Първият поход на Мелиса се състоял през 2014 г., когато тя била на 38 години по една равна пътека. Тя била дълга само 1 миля, но Мелиса едва докретала запъхтяна до финала. Чувствала се като пребита, краката й се подули и възпалили.
На следващия ден жената се чувствала много зле и не можела да отиде никъде, но ден по-късно тя отново покорила 1 сухопътна миля – 1,6 км и продължила разходките през ден.

- Advertisement -

Жената решила да промени това. Първоначално тя започна да ходи пеш, но дори и това я затруднявало. Първият поход на Мелиса се състоял през 2014 г., когато тя била на 38 години по една равна пътека. Тя била дълга само 1 миля, но Мелиса едва докретала запъхтяна до финала. Чувствала се като пребита, краката ѝ се подули и възпалили.

На следващия ден жената се чувствала много зле и не можела да отиде никъде, но ден по-късно тя отново покорила 1 сухопътна миля – 1,6 км и продължила разходките през ден.

Веднага щом започнала да се справя с ходенето по-лесно, Мелиса започнала да изминава по три километра през ден. А когато веднъж навъртяла 5 километра започнала да изминава тази дистанция всеки де. След 18 месеца Мелиса извървявала по 7-10 км през делничните дни и 20 км в неделя.

Тъй като Мелиса работи като шофьор на Uber, тя има достатъчно гъвкав график, за да практикува този спорт всекидневно и да обръща внимание на децата си.

Освен ходенето Мелиса направила и ревизия на диетата си, свързана с по-активния начин на живот. Тя не изключила от менюто си определени групи храни, но се старае всичко каквото яде да е здравословно като постно месо, зеленчуци и пълнозърнести храни.

През деня тя обикновено яде по следния начин:

Закуска: бъркани яйца от половин чаша белтъци с гъби и спанак.

Втора закуска: ядки или протеинов шейк.

Обяд: 120 грама риба и сладки картофи.

Ранна вечеря: пиле или пуйка с каша от киноа или фаро.

Късна вечеря: бисквити с фъстъчено масло.Добрин Векилов – Дони приложи японски метод за отслабване и свали цели 28 килограмаДобрин Векилов – Дони, от години се увлича по Изтока. Животът му особено в последните години е едно …Feb 20 2019vijti.com

Източник: Марица

Facebook коментари

Последни новини

Къде да държим парите у дома, така че никога да не свършват?

За да си богат човек, не е достатъчно само да можеш да печелиш. Много е важно парите да се съхраняват правилно . Експерти...

Катето Евро с младо гадже на плажа

Страхотната актриса Катето Евро искрено забавлява феновете си в социалните мрежи. Всички с интерес следят видеата, които периодично пуска от дома си или от...

Мъж от Асеновград победи рак на дебелото черво с натурална рецепта

Лeĸapитe мy дaвaли caмo 18 мeceцa живoт. Mлaд aceнoвгpaдчaнин, нa ĸoгoтo лeĸapитe дaвaли 18 мeceцa живoт, cлeд ĸaтo мy пocтaвили ĸoвapнaтa диaгнoзa paĸ нa дeбeлoтo...

Президентът Радев пак се срамува заради дъщеря си-Снимки

Дъщерята на президента Румен Радев отново взриви социалните мрежи с пикантни кадри. Студентката по актьорско майсторство Дарина позира пред камерите в провокативни пози в...

От последните минути! Автобус с деца катастрофира тежко на магистрала „Тракия“! Пълно е с линейки!

Преди минути е станала тежка катастрофа с автобус е станала на магистрала „Тракия“. По първоначална информация автобусът се е обърнал. В автобуса е имало деца. Има...

Още интересни публикации

Facebook коментари