вторник, март 28, 2023

Косьо Филипов: С диетата на Божана свалих 30 кила и то без йо-йо ефект

Най-четени

Дзвера спукал Отварачката от бой: Спри, ще ме убиеш!, пищяла певицата

Фолкзвездата Мария е била жестоко пребита от половинката си Мирослав Соколов. Кървавата драма се е разиграла след зверски семеен...

Натали Трифонова се съблече – СНИМКИ

Натали Трифонова взриви последователите си като се пусна полегнала на спалнята и развихри въображението на мъжете. Синоптичката показа два метра...

Популярният телевизионен водещ Костадин Филипов разкри интересна подробност от своята кариера. Преди време, докато работил в Евроком, започнал да качва доста кила. В телевизията се видели в чудо. Всеки следващ сезон им се налагало да му купуват дрехи с един размер по-големи. Любимата му – Божана, пък пазарувала дънки за Косьо, като влизала и с двата крака в един крачол. През 2003 година Косьо получава покана от нова телевизия. След като бил вече одобрен обаче Филипов бил съсечен пред целия колектив. „Дебел си. Трябва да свалиш поне пет кила“, му казали. 1100-килограмовият тогава мъж се прибрал омърлушен и угрижен. Разказал за несгодите си, но Божана приела всичко с усмивка. „Спокойно. Ще оправим работата. Ти остави на мен“, казала му тя. И реагирала мълниеносно.
36-годишната майка на близнаци: С помощта на кетогенната диета премахнах напълно коварната множествена склерозаТаня Бейрийска е 36-годишна жена, майка на близнаци. Живее със семейството си в Сопот. Преди осем го…Feb 12 2019vijti.com

Дотогава Филипов си позволявал твърди питиета вечер, хранел се обилно, не отказвал и цигарите. Това обаче се променило. Първата и главна стъпка на Божана била да въведе нов хранителен режим за Косьо. Който се състоял от три съставки – краставица, риба тон в растителна мазнина и лимон. Косьо се подчинил и започнал да яде това в продължение на седем месеца. Резултатът – 28 килограма без йо-йо ефект. Сега вече водещият яде всичко, защото стомахът му е приучен към здравословно количество храна. Пак си позволява от време навреме алкохол – бяло вино, но рядко и по малко. А цигарите е забравил. И, разбира се, не забравя и да спортува. Може ли и вие да промените живота си като него?

Ето и още няколко полезни съвета за сваляне на килограми
Планувайте
Учените са установили, че хората, които визуализират храната си, преди да я поръчат или изядат, поемат по-малко калории.
Увеличете протеините
Протеините са от изключителна важност за строежа на мускулите, за здравината на костите и за бързия метаболизъм. Не лишавайте тялото си от белтъчини в никакъв случай.

- Advertisement -

Продължете да пресмятате калориите
Дори след като достигнете желаната цел в теглото си, продължете да пресмятате калориите, които поемате. Правете го, докато автоматизирате правенето на порционите си.
Станете човек на навика
Вярно е, че разнообразната храна е важна, но ако всеки ден измисляте нови и нови закуски, ще ви бъде по-трудно да спазвате точно определения прием на калории. През делничните дни се придържайте към сходно меню, а през уикенда си позволявайте разнообразие.
Диетата на Петя Раева втали много жени: Основното в нея е закускатаПреди 8 години Петя Раева направи нещо, в което малцина от познатите й вярваха. Бившата депутатка ус…Feb 4 2019vijti.com

Facebook коментари

Последни новини

Натали Трифонова се съблече – СНИМКИ

Натали Трифонова взриви последователите си като се пусна полегнала на спалнята и развихри въображението на мъжете. Синоптичката показа два метра...

Дзвера спукал Отварачката от бой: Спри, ще ме убиеш!, пищяла певицата

Фолкзвездата Мария е била жестоко пребита от половинката си Мирослав Соколов. Кървавата драма се е разиграла след зверски семеен скандал в дома им във...

Ако обичате саздърма ,ето ви лесен начин да си я направите – Домашна свинска саздърма

Ако обичате саздърма ,ето ви лесен начин да си я направите. Много съм доволна от резултата и ще си направя и от други меса.Домашна...

Уникални Пилешки дробчета с картофи и сметана на тиган

Продукти: 500гр.- пилешки дробчета 5-6бр.- картофи нарязани на кубчета 1 малка кутийка сметана за готвене 5с.л.- мазнина олио  1к.ч.- вода сол чер пипер Приготвяне:  Изпържих в олио картофите така както бяха нарязани на...

Много сочна, лесна,бърза и вкусна. Пляска с праз и сирене

Видях рецептата в една от групите и не можах да и устоя на апетитната гледка. Ivanka Stoeva, благодаря за вкусната рецепта. Много сочна, лесна,бърза и вкусна. Продукти  4...

Още интересни публикации

Facebook коментари