петък, януари 22, 2021

Какво се случва с тялото след продължително седене пред компютъра

Най-четени

Кольо Колев: Скоро ще стане ясно, че широко рекламираната ваксинация е вятър и мъгла

Никаквата разлика между основните политически сили засилва говоренето за възможната фалшификация на парламентарните избори през пролетта. Това смята оциологът Кольо...

Здравният министър: Ресторантите и молове могат да отворят най-рано на

Ресторантите и моловете могат да бъдат отворени най-рано на 18 февруари, категоричен е министърът на здравеопазването Костадин Ангелов. Той...

Довечера в Безмилостен град – Агях обмисля да предаде бизнеса, Агях и адвокатите му са задържали виновниците

Ето какво ще се случи в сряда в поредната серия на хитовата поредица "Безмилостен град", която се предава от...

Последната любов на Милен разплака мрежата

Днес се навършват 9 месеца от нелепата смърт на журналиста Милен Цветков. Съдбата на неговия убиец все още е...

Банките вдигнаха таксите за теглене от банкомат

Въпреки тежкото положение на голяма част от българите банките решиха да вдигнат таксите за теглене от банкомат. Новата година ще...

Всички знаем, че седенето е вредно, особено когато го практикуваме често. Но какво наистина се случва с нашите тела, когато се „възпроизвежда“ на дивана с часове?
Увреждане на органите
Преди всичко, сядането може да предизвика увеличаването на риска от на сърдечни заболявания. Мускулите изгарят по-малко мазнини и захар след дълго седене, като мастните киселини по-лесно могат да се запушат сърцето. Дългото и често сядане е свързано с високото кръвно налягане и повишеното ниво на холестерола, както и редица сърдечни заболявания.Не предполагате, но това е най-мръсната част на тялото: Колкото и да се къпете, пак няма да я изчистите – изисква специално вниманиеВсекидневните душове са изключително важна част от личната ни хигиена. В летния сезон дори се препор…Jan 23 2019vijti.com

Седенето може да се отрази зле и на панкреаса. Този орган произвежда инсулин, хормон, който носи глюкозата до клетките за енергия. Но клетките в „мързеливите“ мускули не отговарят веднага на инсулина, така панкреаса произвежда повече от необходимото, което може да доведе до диабет и други заболявания. Проучвания показват, че хората, които седят повече имат по-голям риск за заболяване от рак на дебелото черво и на гърдата. От друга страна, редовното движение създава производство на естествени антиоксиданти, които убиват клетките, които са потенциални производители на рак.

Промяна на мускулите
Когато стоите, се движите или стоите изправени, коремните мускули се държат изправени. Но, когато седнете на стола в изкривено положение, те не се използват.
Мускулите на гърба и „мързеливите“ коремни мускули може да променят естествената форма на гръбначния стълб. Освен това, проучванията показват, че обездвижването на бедрата е причината зад честото падане при възрастните хора.

Проблеми с краката

Седенето дълги периоди отслабва циркулацията на кръвта. Това може да доведе увреждане на ставите или тромбоза. Седенето може и да отслаби костите на краката. С сядане, те стават по-слаби, по-рядко и по-слаби.

Проблеми с мозъка

Движението на мускулите зарежда мозъка с прясна кръв и кислорот, а с това предизвиква отделяне на химикали за по-добро настроение и по-голяма концентрация. Когато седим дълго време, се забавя, дори и мозъка.

Проблеми с гърба

Седенето може да предизвика “ ръждясване “ на гръбначния стълб, т.е. той може да стане по-малко гъвкав. Това може да доведе до болки в гърба.

Правилният начин за сядане

Ако трябва да седите редовно, правете го на правилния начин. Не се навеждате напред, раменете трябва да бъдат отпуснати, ръцете дръжте близо до страничните части на тялото, ходилата да са стъпили изцяло на пода и така да осигурите подкрепа за долната част на гърба.

Освен това, се препоръчва често ставане и движение. Малки почивки за упражнения и разтягане може да предотвратят много проблеми.Само с две глътки от тази лечебна смес пречистих тялото си и напълно се освободих от всички токсиниКръвоносните съдове в човешкия организъм са много важни, за да може той да функционира нормално. Про…Jan 11 2019vijti.com

Източник: За жената

Facebook коментари

Последни новини

Здравният министър: Ресторантите и молове могат да отворят най-рано на

Ресторантите и моловете могат да бъдат отворени най-рано на 18 февруари, категоричен е министърът на здравеопазването Костадин Ангелов. Той...

Кольо Колев: Скоро ще стане ясно, че широко рекламираната ваксинация е вятър и мъгла

Никаквата разлика между основните политически сили засилва говоренето за възможната фалшификация на парламентарните избори през пролетта. Това смята оциологът Кольо Колев.  Според него има огромно насъбрано...

Последната любов на Милен разплака мрежата

Днес се навършват 9 месеца от нелепата смърт на журналиста Милен Цветков. Съдбата на неговия убиец все още е неясна и след общественото недоволство...

Довечера в Безмилостен град – Агях обмисля да предаде бизнеса, Агях и адвокатите му са задържали виновниците

Ето какво ще се случи в сряда в поредната серия на хитовата поредица "Безмилостен град", която се предава от понеделник до петък по bTV. Агях...

Банките вдигнаха таксите за теглене от банкомат

Въпреки тежкото положение на голяма част от българите банките решиха да вдигнат таксите за теглене от банкомат. Новата година ще я посрещнем с по-високи такси...

Още интересни публикации

Facebook коментари