вторник, май 30, 2023

Какво се случва с тялото след продължително седене пред компютъра

Най-четени

Шеввал Сам от „Опасно изкушение“ за Таро Емир: „Надявах се синът ми да“

Тарък Емир Текин тръгна по стъпките на майка си. Таро Емир, който привлече вниманието с образа на Селчук в сериала...

Йосиф Сърчаджиев очаква повикване от Алекс: Може и да я гледам, ако ме покани / СНИМКИ

Знам, че една от основните фигури в постановката съм аз, казва бащата на актрисата. Актьорът Йосиф Сърчаджиев е готов да...

Най-голямата грешка, която всички допускат на Черешова задушница – ето какво НИКОГА не се прави с черешите:

Предстои една от „големите“ задушници тази година – Черешова задушница отбелязваме на 3 юни през 2023 година. До празника...

Събота, 3 юни е Задушница. Раздавката, която задължително се приготвя за Черешова задушница:

Счита се, че това е денят, в който душите на мъртвите биват прибирани. Нужно е хората да се помолят...

Ще повярвате ли коя е била тази красива дама? Днес е една от най-известните българки у нас (СНИМКИ)

Една от най-скандалните представителки на поп фолк-жанра, русото изкушение Андреа не крие, че има доста корекции по себе си....

Всички знаем, че седенето е вредно, особено когато го практикуваме често. Но какво наистина се случва с нашите тела, когато се „възпроизвежда“ на дивана с часове?
Увреждане на органите
Преди всичко, сядането може да предизвика увеличаването на риска от на сърдечни заболявания. Мускулите изгарят по-малко мазнини и захар след дълго седене, като мастните киселини по-лесно могат да се запушат сърцето. Дългото и често сядане е свързано с високото кръвно налягане и повишеното ниво на холестерола, както и редица сърдечни заболявания.Не предполагате, но това е най-мръсната част на тялото: Колкото и да се къпете, пак няма да я изчистите – изисква специално вниманиеВсекидневните душове са изключително важна част от личната ни хигиена. В летния сезон дори се препор…Jan 23 2019vijti.com

Седенето може да се отрази зле и на панкреаса. Този орган произвежда инсулин, хормон, който носи глюкозата до клетките за енергия. Но клетките в „мързеливите“ мускули не отговарят веднага на инсулина, така панкреаса произвежда повече от необходимото, което може да доведе до диабет и други заболявания. Проучвания показват, че хората, които седят повече имат по-голям риск за заболяване от рак на дебелото черво и на гърдата. От друга страна, редовното движение създава производство на естествени антиоксиданти, които убиват клетките, които са потенциални производители на рак.

Промяна на мускулите
Когато стоите, се движите или стоите изправени, коремните мускули се държат изправени. Но, когато седнете на стола в изкривено положение, те не се използват.
Мускулите на гърба и „мързеливите“ коремни мускули може да променят естествената форма на гръбначния стълб. Освен това, проучванията показват, че обездвижването на бедрата е причината зад честото падане при възрастните хора.

- Advertisement -

Проблеми с краката

Седенето дълги периоди отслабва циркулацията на кръвта. Това може да доведе увреждане на ставите или тромбоза. Седенето може и да отслаби костите на краката. С сядане, те стават по-слаби, по-рядко и по-слаби.

Проблеми с мозъка

Движението на мускулите зарежда мозъка с прясна кръв и кислорот, а с това предизвиква отделяне на химикали за по-добро настроение и по-голяма концентрация. Когато седим дълго време, се забавя, дори и мозъка.

Проблеми с гърба

Седенето може да предизвика “ ръждясване “ на гръбначния стълб, т.е. той може да стане по-малко гъвкав. Това може да доведе до болки в гърба.

Правилният начин за сядане

Ако трябва да седите редовно, правете го на правилния начин. Не се навеждате напред, раменете трябва да бъдат отпуснати, ръцете дръжте близо до страничните части на тялото, ходилата да са стъпили изцяло на пода и така да осигурите подкрепа за долната част на гърба.

Освен това, се препоръчва често ставане и движение. Малки почивки за упражнения и разтягане може да предотвратят много проблеми.Само с две глътки от тази лечебна смес пречистих тялото си и напълно се освободих от всички токсиниКръвоносните съдове в човешкия организъм са много важни, за да може той да функционира нормално. Про…Jan 11 2019vijti.com

Източник: За жената

Facebook коментари

Последни новини

Най-голямата грешка, която всички допускат на Черешова задушница – ето какво НИКОГА не се прави с черешите:

Предстои една от „големите“ задушници тази година – Черешова задушница отбелязваме на 3 юни през 2023 година. До празника...

Ще повярвате ли коя е била тази красива дама? Днес е една от най-известните българки у нас (СНИМКИ)

Една от най-скандалните представителки на поп фолк-жанра, русото изкушение Андреа не крие, че има доста корекции по себе си. Отделно постоянно я критикуват, че...

Йосиф Сърчаджиев очаква повикване от Алекс: Може и да я гледам, ако ме покани / СНИМКИ

Знам, че една от основните фигури в постановката съм аз, казва бащата на актрисата. Актьорът Йосиф Сърчаджиев е готов да отиде и да гледа моноспектакъла...

Заснеха финала на „Опасно изкушение“, а накрая Йълдъз се събра с (СНИМКИ от последния епизод)

Вчера (27 май) бе заснета последната сцена от определения за най-обсъждан и скандален сериал в Турция – „Опасно изкушение“. След удрянето на последната клапа целият...

Шеввал Сам от „Опасно изкушение“ за Таро Емир: „Надявах се синът ми да“

Тарък Емир Текин тръгна по стъпките на майка си. Таро Емир, който привлече вниманието с образа на Селчук в сериала „Мрежа от лъжи“, започва да...

Още интересни публикации

Facebook коментари