понеделник, март 4, 2024

За всяка възраст нормалното кръвно налягане е различно. Проверете бързо дали сте в нормата (ТАБЛИЦА)

Най-четени

ИЗМАМА в „Ергенът“: 36-годишната Магдалена Томова е човек на продуцентите, лансират я яко! (ето доказателството – СНИМКИ)

36-годишната Магдалена Томова е една от най-показваните на екран участнички в „Ергенът“. Тя получи първата розова роза от Алек...

Животът в Ергенът 3 бил истински ад! Едно от момичетата не издържало

Зад лъскавата фасада на „Ергенът” се крие глад и мизерия. Това е животът на всички жени в имението в...

Стана ясно как е починал Славчо Пеев

Тъжната новина за внезапната смърт на актьора Славчо Пеев потресе арт гилдията. Много от актьорите признават, че са се...

Преди екстеншъните и силикона: Ето как е изглеждала пияната Християна от „Ергенът“ с 20 кг отгоре! (СНИМКИ)

Още с първите епизоди на „Ергенът“ скандалът не закъсня, а в основата му бе психоложката Христиана Манова, която се...

Стана ясно защо Алек е избягал от финала на „Ергенът“

Ергенът Алек е избягал от финала на романтичното предаване и не е сложил годежен  пръстен на нито едно от 24-те...

Повишеното кръвно налягане е един от най-сериозните проблеми на съвременния човек.
За съжаление, условията на все по-голям стрес, в които живеем, го правят все по-разпространен. Лошата новина в световен план е, че възрастовата граница на страдащите от високо кръвно налягане непрекъснато се вдига и все повече млади хора падат в капана на „тихия убиец“. Много често пациенти живеят с години с този проблем, преди да му обърнат внимание.
Кръвното налягане е едно от нещата, които лекарите най-често проверяват. Причината е, че то е показател, който трябва да бъде в определена норма, за да не се достигне до трайни увреждания на тялото ни и дори смърт.
Известен кардиолог предупреждава, че кръвното налягане не трябва да е високо нощем, а хипертонията крие много рисковеД-р Александър Мясников припомня и обратния вариант като визира т.нар. “хипертония на белите престил…Feb 6 2019vijti.com

СИСТОЛИЧНОТО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ (ИЛИ Т.НАР. ГОРНА ГРАНИЦА) СЕ РЕГИСТРИРА В МОМЕНТА, КОГАТО СЪРЦЕТО СЕ СЪКРАЩАВА И СЪС СИЛА ИЗХВЪРЛЯ КРЪВ В СЪДОВЕТЕ.
Диастоличното (или т.нар. долна граница) – когато сърцето се отпуска и се изпълва с кръв от влизащите в него вени.
Като показател съществува още и т.нар. пулсово налягане – разликата между горната и долната граница.
Високото кръвно налягане може да увреди сърдечните артерии, бъбреците, води до инфаркт, инсулт и др. Според статистиката обаче, само един на всеки пет души знае обичайните показатели на своето кръвно и какви трябва да бъдат.
С течение на годините кръвното налягане на човек постепенно се повишава.

То се влияе и от фактори като работа, активност, стрес, недостатъчен сън.
Има медикаменти, които го намаляват, но те в повечето случаи са доста агресивни.
Затова лекарите съветват,
че трябва да се пазите, за да не се налага да взимате медикаменти.
Какви са показателите за нормално кръвно налягане и какъв е минимумът и максимумът вижте в таблицата.

Ето и най-важните полезни съставки, които могат да спомогнат редуцирането на стойностите.

- Advertisement -

Калций- необходимо е да се приема по 1,5 до 3 грама на ден,
Магнезий – 0,75 – 1 грам на ден,
Калий – приетата за дневна норма от 4,7 грама, като количеството калий следва да се увеличи при осъществяване лечение с кортизон или медикаменти срещу високо артериално налягане.
Витамин Е – 100-200 единици дневно са достатъчни,
Витамин С, но в комбинацията с биофлавоноиди (съдържат се естествено в повечето плодове, богати на витамин С, като грейпфрут, например) – между 3-6 грама дневно,

Витамин В комплекс – на организма са необходими по 200 мг от всеки от витамините от групата. Ако се набавят чрез хранителни добавки, то следва да се разделени на два приема и се взимат по време на хранене. От тази група не бива да се пропуска витамин В6, който е добре да се приема 3 пъти дневно по 50 мг.
Защо кръвното „играе“ през деня: Причини и факториРегулирането на кръвното налягане (артериално налягане) е сложен и комплексен проблем поради няколко…Feb 4 2019vijti.com

Последни новини

Защо тази участничка в „Ергенът“ опротивя бързо на зрителите

Противна, гадна нечистоплътно излъчване – егати комбинацията и за капак Огромно самочувствие, смятат зрители. В третия сезон на „Ергенът“ има...

Преди екстеншъните и силикона: Ето как е изглеждала пияната Християна от „Ергенът“ с 20 кг отгоре! (СНИМКИ)

Още с първите епизоди на „Ергенът“ скандалът не закъсня, а в основата му бе психоложката Христиана Манова, която се напи и наговори куп глупости...

ИЗМАМА в „Ергенът“: 36-годишната Магдалена Томова е човек на продуцентите, лансират я яко! (ето доказателството – СНИМКИ)

36-годишната Магдалена Томова е една от най-показваните на екран участнички в „Ергенът“. Тя получи първата розова роза от Алек Младенов още първата вечер в...

Стана ясно защо Алек е избягал от финала на „Ергенът“

Ергенът Алек е избягал от финала на романтичното предаване и не е сложил годежен  пръстен на нито едно от 24-те напористи момичета, които в продъджение...

Стана ясно как е починал Славчо Пеев

Тъжната новина за внезапната смърт на актьора Славчо Пеев потресе арт гилдията. Много от актьорите признават, че са се учили от него и тази...

Още интересни публикации