сряда, октомври 20, 2021

За всяка възраст нормалното кръвно налягане е различно. Проверете бързо дали сте в нормата (ТАБЛИЦА)

Най-четени

Повишеното кръвно налягане е един от най-сериозните проблеми на съвременния човек.
За съжаление, условията на все по-голям стрес, в които живеем, го правят все по-разпространен. Лошата новина в световен план е, че възрастовата граница на страдащите от високо кръвно налягане непрекъснато се вдига и все повече млади хора падат в капана на „тихия убиец“. Много често пациенти живеят с години с този проблем, преди да му обърнат внимание.
Кръвното налягане е едно от нещата, които лекарите най-често проверяват. Причината е, че то е показател, който трябва да бъде в определена норма, за да не се достигне до трайни увреждания на тялото ни и дори смърт.
Известен кардиолог предупреждава, че кръвното налягане не трябва да е високо нощем, а хипертонията крие много рисковеД-р Александър Мясников припомня и обратния вариант като визира т.нар. “хипертония на белите престил…Feb 6 2019vijti.com

СИСТОЛИЧНОТО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ (ИЛИ Т.НАР. ГОРНА ГРАНИЦА) СЕ РЕГИСТРИРА В МОМЕНТА, КОГАТО СЪРЦЕТО СЕ СЪКРАЩАВА И СЪС СИЛА ИЗХВЪРЛЯ КРЪВ В СЪДОВЕТЕ.
Диастоличното (или т.нар. долна граница) – когато сърцето се отпуска и се изпълва с кръв от влизащите в него вени.
Като показател съществува още и т.нар. пулсово налягане – разликата между горната и долната граница.
Високото кръвно налягане може да увреди сърдечните артерии, бъбреците, води до инфаркт, инсулт и др. Според статистиката обаче, само един на всеки пет души знае обичайните показатели на своето кръвно и какви трябва да бъдат.
С течение на годините кръвното налягане на човек постепенно се повишава.

То се влияе и от фактори като работа, активност, стрес, недостатъчен сън.
Има медикаменти, които го намаляват, но те в повечето случаи са доста агресивни.
Затова лекарите съветват,
че трябва да се пазите, за да не се налага да взимате медикаменти.
Какви са показателите за нормално кръвно налягане и какъв е минимумът и максимумът вижте в таблицата.

Ето и най-важните полезни съставки, които могат да спомогнат редуцирането на стойностите.

- Advertisement -

Калций- необходимо е да се приема по 1,5 до 3 грама на ден,
Магнезий – 0,75 – 1 грам на ден,
Калий – приетата за дневна норма от 4,7 грама, като количеството калий следва да се увеличи при осъществяване лечение с кортизон или медикаменти срещу високо артериално налягане.
Витамин Е – 100-200 единици дневно са достатъчни,
Витамин С, но в комбинацията с биофлавоноиди (съдържат се естествено в повечето плодове, богати на витамин С, като грейпфрут, например) – между 3-6 грама дневно,

Витамин В комплекс – на организма са необходими по 200 мг от всеки от витамините от групата. Ако се набавят чрез хранителни добавки, то следва да се разделени на два приема и се взимат по време на хранене. От тази група не бива да се пропуска витамин В6, който е добре да се приема 3 пъти дневно по 50 мг.
Защо кръвното „играе“ през деня: Причини и факториРегулирането на кръвното налягане (артериално налягане) е сложен и комплексен проблем поради няколко…Feb 4 2019vijti.com

Facebook коментари

Последни новини

Двама политически лидери засечени от СРС-та в престъпна схема

Двама от подслушваните политици, за които ген. Атанас Атанасов пръв алармира преди около две седмици, са с инициали Кр.К....

Николай Витанов изчисли Индекса на Позора. И назова хората, за които е той

"От днес започвам да смятам нов индекс - индексът на позора". Това написа в мрежата математикът Николай Витанов в пост, в който направи анализ...

ЕКСКЛУЗИВНО ВИДЕО: Илчовски и Иван Ангелов на купон в Монако

Разследващият сайт Бивол публикува видеото на бизнесмена Светослав Илчовски от съвместното му пътуване с друг бизнесмен - Иван Ангелов, в Монако. Според твърденията кадрите...

Не били компютри, а компоти. Набеденото за бос момче осмя ГЕРБ

Иван Тодоров, младият компютърен специалист, когото ГЕРБ обърка със собственика на фирмата "Сиела Норма" и набеди, че подготвя манипулиране на вота с машини за гласуване заедно...

Чудото се случи: Орхан Мурад вече вижда СНИМКА

Певецът се разтрепери от вълнение, когато лидерът на партията го покани на сцената и му връчи очилата. Съоръжението включва миниатюрна камера, която тежи едва 22...

Още интересни публикации

Facebook коментари