неделя, февруари 5, 2023

Защо пикантната храна е полезна: Когато похапвате люто, тялото реагира по този начин

Най-четени

Този кадифен ябълков сладкиш винаги ми оправя настроението: Прави се бързо и лесно и има фантастичен вкус

Този сладкиш идва при нас от италианката Дебора, която обожава да меси и приготвя най-различни вкусотии от тесто. Това, което...

Почина голямата българска актриса Гинка Станчева

Една от най-обичаните родни актриси Гинка Станчева е починала, съобщиха от Съюза на артистите в България с пост във...

Удавен хляб – залей го така и ще се топи в устата!

Приготвяне: 30 мин Готвене: 60 мин Общо: 90 мин Хранителна стойност: 500 kcal Ако искате меко и пухкаво хлебче с невероятна коричка ,...

Мислех си, че мога да правя баница, докато не опитах тази на комшийката – толкова е разкошна, че я изяждаш първо с очи! (ВИДЕО)

Какво толкова различно може да има в една рецепта за баница? Това си мислят повечето от нас, които я...

Взимам овесени ядки, 1 яйце, 2 ябълки и правя ДИЕТИЧНА торта БЕЗ брашно! Ям я всеки ден и кантарът не помръдва:

Тази рецепта за торта с овесени ядки е много здравословна, вкусна и обичана както от деца, така и от...

Пикантната храна е любима на хора от цял свят. В това число са и доста българи. Най-известните кухни, които предлагат люто са мексиканската, индийската, корейската и тайландската. Не само лютите чушки се водят люта храна. Редица подправки също са много пикантни: хрян, горчица, къри, джинджифил, карамфил. Това са подправки, любими на хора, които обичат пикантната храна. Най-интересното обаче е, че пикантната храна има редица полезни свойства за здравето ни. На първо място пикантните храни повишават дълголетието.
Установено е, че те намаляват с цели 14% вероятността за смърт при хора на средна възраст. Те действат превантивно и укрепват тялото и организма ви. На второ място – пикантните подправки подобряват значително настроението. Не само шоколадът може да ви вдигне от депресията.
Световните диетолози съветват: Колко трябва да е една порция хранаДиетолози от Британската фондация по хранене издадоха ръководство за размера на порциите храна не в …Jan 29 2019vijti.com

Самите пикантни храни изпращат импулси към мозъка, което води до получаването на ендорфини. А те помагат да се избавите от лошото настроение, депресията, преумората.
Така че, когато хапвате, задължително добавете пикантен сос към храната си.
Още една полезна функция на пикантните храни е, че те намаляват теглото ви. Джинджифилът ускорява метаболизма, което предпазва от затлъстяване.
Кимионът също подобрява обмяната на веществата, така че го използвайте активно.
Други пикантни подправки пък намаляват захарта и потискат глада – лют пипер и канела. Още една полезна функция на лютото е, че то предпазва от язва.

Увеличава също така и изгарянето на калории.
В едно 6-седмично проучване върху 25 възрастни без наднормено тегло, изследователите открили, че лютият червен пипер повишава телесната температура. Това създава предпоставка за по-скоростно изгаряне на калориите. Само една лъжичка лют червен пипер може да помогне за потискане на апетита и изгарянето на калории.
Ако нямате гастрит, то пикантните храни улесняват храносмилането, защото намаляват стомашните сокове и киселинността. Най-полезната функция на лютото – предотвратява сърдечно-съдовите заболявания. Червеният пипер е богат на антиоксиданти, които са жизненоважни за сърдечната функция. Изводът от всичко това е: консумирайте спокойно пикантни и люти храни и подправки, но все пак не прекалявайте с тях!
Топ 7 на най-полезните храни от родната ни кухняВсе повече хора стават привърженици на природосъобразния начин на живот. В търсене на вечното здраве…Jan 13 2019vijti.com

Facebook коментари

Последни новини

Почина голямата българска актриса Гинка Станчева

Една от най-обичаните родни актриси Гинка Станчева е починала, съобщиха от Съюза на артистите в България с пост във...

Оригиналната рецепта за шкембе чорба от баба на село – класика в жанра:

За шкембе чорбата мненията са само две - едните я превъзнасят като най-голямата вкусотия сред супите, а другите напълно я отричат. Ние обаче знаем,...

Най-сочният сладкиш в света, готов за 5 минути! Евтин, лесен и чудесен:

Този сиропиран сладкиш ще ви върне в детството. Сместа е готова за 5 минути и си заслужава направата. Приготвя се бързо и просто, а съставките...

Този кадифен ябълков сладкиш винаги ми оправя настроението: Прави се бързо и лесно и има фантастичен вкус

Този сладкиш идва при нас от италианката Дебора, която обожава да меси и приготвя най-различни вкусотии от тесто. Това, което отличава нейните сладкиши от останалите,...

Вечеря в кори за баница – хем засищаща, хем лесна, хем евтина! Навиваш, печеш и заливаш:

Това е вид баница с готови кори , но е много засищаща и вкусна, затова се приготвя като основно ястие или като гарнитура. У нас...

Още интересни публикации

Facebook коментари