неделя, ноември 27, 2022

Девет продукта, които стопяват мазнините от от тялото – хем са вкусни, хем не се подлагаш на глад и лишения

Най-четени

Свинската мас – богата на витамин D, лекува кашлица и предпазва от рак на гърдата

Във време, когато здравословното хранене се завръща повече от всякога, мнозина вирват носове, когато чуят за свинска мас. Ползите...

Защо трябва да консумираме райска ябълка често през сезона

Екзотичното растение произлиза от семейство Абаносови. Пътят на оранжевото бижу започва от Япония и Китай и стига до Америка и...

Обявиха завещанието на Ламбо: Забранил е продажба на апартамента в „Лозенец“

Апартаментът на Стефан Данаилов в столичния квартал „Лозенец“ пустее вече повече от година след смъртта на именития актьор. Жилището...

Запишете рецептата, преди да сте я изгубили-Това е истинското месо, което баба ми пращаше, докато учех!

Наскоро ви се дояде месо и не знаете какво става? Вероятно тялото има липса на витамини или микроелементи. Или...

Солни компреси за кости, стави и много други проблеми

Този метод е много популярен сред народните лечители в продължение на много векове , а солените превръзки са подобрили...

Който е пазил диета, знае колко дълъг и мъчителен може да бъде процесът по загуба на тегло . Още по-трудно е, когато наоколо има толкова много различни деликатеси, които привличат с деликатен аромат и примамващ вкус. Уви, с течение на времето обилният прием на храна води до много непривлекателни гънки. Но строгите диети и ограниченията върху храната развалят настроението ни и влияят негативно на здравето ни.
Не се притеснявайте, ние ще ви кажем какво трябва да ядете, за да останете стройни, без да наддавате. Тези 9 храни буквално изяждат мазнините!Топ 7 на най-полезните храни от родната ни кухняВсе повече хора стават привърженици на природосъобразния начин на живот.
В търсене на вечното здраве…
Jan 13 2019vijti.com

Изгарящи мазнините храни:
Яйца
Просто имайте предвид, че те трябва да бъдат сварени. Можете да ги приготвите твърдо сварени или рохки – така те са много нежни и запазват най-полезните си съставки. Това ястие е добро за задоволяване на глада и не допринася за увеличаване на теглото.
Ако не харесвате яйца за закуска, включете ги в следобедно или вечерно меню. Яйцата съдържат много витамини и минерали, необходими за човешкия живот. Едно яйце съдържа 15% от дневния прием на протеини.

Кисело зеле
То може да служи като допълнение към ястия, както и като самостоятелно ядене.
Има интересно свойство: тялото се нуждае от много повече енергия, за да усвои този продукт, отколкото е енергията, която се съдържа в зелето. В така приготвеното зеле има огромно количество фибри, то облекчава запека, който често измъчва хора, пазещи различни диети.
В киселото зеле се съдържа голямо количество витамин С, което означава, че ще помогне за избягване на настинки. Освен това киселото зеле подобрява производството на здрави клетки в организма, намалява нивото на вредния холестерол. Киселото зеле съдържа също антоцианини – антиоксиданти, които забавят процеса на стареене, особено на мозъка.

- Advertisement -

Печени картофи
В картофа има много малко калории, печените картофи се абсорбират и отделят от тялото, без да оставят следи от тежест в стомаха. Пектиновите вещества помагат на организма да се отърве от вредните вещества. Високото съдържание на калий в печените картофи е добро за мускулите – ако има дефицит на калий, се появяват гърчове. В допълнение, кората на печените картофи подобрява мъжката потентност.

Печени картофи с парче бекон, пресни зеленчуци или нискомаслено сирене са чудесна възможност за закуска.

Класическото кисело мляко
Подходящо е само, ако съдържанието на мазнини в него е не повече от 2%. Киселото мляко съдържа калций, протеини и подобрява чревната микрофлора. Тъй като киселото мляко е ферментирало, то е по-подходящо за хора с непоносимост към лактоза, отколкото пълномаслено мляко и други млечни продукти.

Артишок
Този зеленчук не съдържа нищо вредно или висококалорично. Съчетава се добре както с протеини, така и с въглехидрати. Редовната му употреба дава естествен контрол върху калорийното съдържание на храната. Артишокът е отличен източник на фибри.

Фасул
Особено добър за отслабване е червеният боб. Този прост и евтин продукт е склад на лесно смилаеми растителни протеини, минерали и витамини. Но малко хора знаят, че той е много ефективен и в намаляването на теглото. Бобът, поради голямото количество диетични фибри, подобрява храносмилането и служи за превенция на хроничен запек.

Бадеми
Според много диетолози тайната на успешната загуба на тегло е честото и разделно приемане на храна през целия ден, което помага за предотвратяване на преяждането вечер. Бадеми с пресни плодове – най-добрата закуска, защото тези ядки са богати на фибри.

Маслини
Този продукт помага за нормализиране на работата на стомаха и контрол на теглото. Десет маслини на ден или една супена лъжица зехтин помагат за подобряване на абсорбцията на мазнини и соли, както и за премахване на токсините.

Стафиди
Тези сушени плодове също прекрасно ни избавят от мастните натрупвания. Като добавка към диетата можете да направите вкусно сладко от стафиди. За да го приготвите, смелете 100 гр. стафиди и сушени кайсии, 400 гр. сушени сливи, 200 гр. шипки, добавете мед и яжте по една супена лъжица от сместа два пъти на ден.

Тези продукти имат нискокалорийно съдържание и поради характеристиките си спомагат за бързото усвояване на храната, превръщането й в енергиен и витаминен комплекс, но не водят до отлагане на мазнини. Ако ги консумирате редовно, няма да почувствате глад и затова ще ядете по-малко.Ако искате да се храните здравословно, яжте тези храни на закуска, но никога вечерГодини наред диетолози и лечители се стремят да фиксират идеалното меню, което едновременно да ни да…Jan 2 2019vijti.com

Източник: За жената

Facebook коментари

Последни новини

Червено вино с чесън лек за много болести!

Чесън и червено вино за здраво сърце. Колкото повече остаряваме, толкова повече болести се появяват – грип или температура, диабет,...

Домашен лек който решава проблема с косопада и чупливите нокти

Решаването на досадни проблеми е по-лесно, отколкото си мислите. И най-хубавото е, че е точно под носа ви! Особено през есенните и зимните месеци често...

Направете си орехов мед който лекува много здравословни проблеми и повишава имунитета

Ядките са източник на протеини, минерали, микроелементи и хранителни вещества, чиято сила се увеличава многократно при комбиниране с други природни продукти. Ще ви покажем как...

Солни компреси за кости, стави и много други проблеми

Този метод е много популярен сред народните лечители в продължение на много векове , а солените превръзки са подобрили живота на много хора. В миналото,...

Защо трябва да консумираме райска ябълка често през сезона

Екзотичното растение произлиза от семейство Абаносови. Пътят на оранжевото бижу започва от Япония и Китай и стига до Америка и Средиземно море през 18 век,...

Още интересни публикации

Facebook коментари