събота, ноември 27, 2021

Време е: Основни правила за пролетно прочистване на организма

Най-четени

Ето го Кирил Петков като младоженец, красивата му булка и трите им дъщери-Снимки

Съпругата на вероятният бъдещ премиер на България, Кирил Петков, е известна с оригиналните си и вкусни рецепти за десерти без...

В преддверието на пролетта всяка жена иска да намали теглото, да освежи цвета на лицето си, да придаде на косата си обем и блясък.
Всичко това може да се постигне с помощта на подходящ хранителен режим.
Да се препоръча нещо конкретно за всички не може,
тъй като всеки си има своите особености.
И все пак съществуват универсални правила на здравословната диета.
От тях лесно можете да си съставите индивидуално меню.
Вълшебната подправка, с която казах сбогом на алергиите, прочисти и дихателните ми пътищаИзползвали ли сте подправката кардамон? По-скоро – не. А знаете ли, че нейните лековити свойства са …Feb 25 2019vijti.com

Живи бактерии за кожата
Непременно включете в дневното си меню продукти с бифидофлора. Тя почиства червата и подобрява работата на стомашно-чревния тракт, което е много важно за кожата. Нали върху нея се отразява състоянието на нашата храносмилателна система. Проблемите с нея водят до появата на петна, пъпки и зачервявания. Всичко това може да се избегне, ако всеки ден пиете нещо, което съдържа живи бифидобактерии. Това може да бъде Активия или хранителна добавка, която съдържа тези безценни бектeрии. Преди покупката непременно обърнете внимание на датата на производство и срока на годност. Най-добре е да избирате най-пресния продукт, защото живите бактерии загиват бързо.

Незаменимите протеини
Като обогатите своето меню с достатъчно количество протеини, веднага ще уцелите два заека. Първо, ще можете да отслабнете, като запазите мускулната си маса. Второ, ще поддържате своята кожа. Един от най-важните доставчици на протеини е рибата. Тя съдържа и полиненаситени мастни киселини, които също повлияват много добре на състоянието на кожата. Тези вещества се съдържат и в растителното масло. Най-добре е да предпочетете зехтина. Рибата, приготвена със зехтин, е много полезна за кожата. Тя е и напълно диетично ястие, което може да се препоръча за обяд. За гарнитура може да изберете ориз. Впрочем в диетата задължително трябва да включите и каши от едромляно зърно. Не бива да забравяте и за хляба. Най-добрият за вас е ръженият от едромляно зърно. Ако спазвате строго диетата си, заменете зърнените гарнитури с варени зеленчуци. На последните трябва да се отдели специално място.

- Advertisement -

Зеленчуци и плодове всеки ден
Зеленчуците трябва да се приготвят така, че максимално да се съхранят витамините и микроелементите в тях. Преди всичко не забравяйте, че те се варят в емайлирана тенджера с плътно затворен капак, който предотвратява достъпа на въздух. Във въздуха се съдържа кислород, който разрушава някои вещества, като витамин С например. И не е нужно на всеки пет минути да отваряте капака, за да проверявате готовността на зеленчуците, ръчкайки с ножа или вилицата. По-добре запомнете за колко време се приготвя всеки зеленчук. Още нещо за капака – той трябва да бъде непрозрачен, защото всички зеленчуци “предпочитат” да се варят на тъмно. Светлината разлага витамините.
Лекар препоръчва лененото семе, от което кожата става като кадифе, килограмите намаляват и червата са като новиПолезните компоненти на ленените семена почистват тялото, повишават метаболизма и забавят окислителн…Feb 20 2019vijti.com

Facebook коментари

Последни новини

Ето го Кирил Петков като младоженец, красивата му булка и трите им дъщери-Снимки

Съпругата на вероятният бъдещ премиер на България, Кирил Петков, е известна с оригиналните си и вкусни рецепти за десерти без...

Винаги в почивните дни ги правя-Кубче кашкавал го увивам в кайма, а нея в картофено пюре-Каймата пуска сок и стават божествени

Съставки картофи 700 г кашкавал 150 г копър 40 г свинска кайма 200 г яйца 2 бр лук 0,5 глава чесън 2 скилидки сол ...

Китайска баба ме посъветва да изхвърля пет предмета от къщата си и сега късметът ми се върна

Лошите неща в домовете ни могат не само да събират прах завинаги и да попаднат под краката си. Те също изсмукват нашата енергия. Без да го забелязваме,...

Емо Чолаков се ожени – честито! Ето красивата му булка (Снимка):

Един от най-любимите синоптици от екрана, усмихнатият Емо Чолаков, отново намери щастието малко повече от година, след като изгуби любовта на живота си. Припомняме,...

Ето къде можете да си направите безплатен бърз антигенен тест

Министерство на здравеопазването публикува списък на 162 лечебни заведения с лаборатории и самостоятелни медикодиагностични лаборатории на територията на страната, с които е сключен договор...

Още интересни публикации

Facebook коментари