събота, декември 9, 2023

Ако имате тези 6 признака, значи не пиете достатъчно вода

Най-четени

Водата е много важна, за да функционира организма ни правилно. Освен това, особено през лятото, тя е много освежаваща и ни помага да се борим с високите температури. Въпросът е дали пием достатъчно вода. Ако имаме тези 6 признака, значи че количеството вода, което приемаме, не е достатъчно. Първият признак е усещането, че устата ни е суха. В такъв случай е най-добре да пием вода, вместо друга напитка, защото тя ще ни засити в най-голяма степен. Вторият признак е сухата кожа. Кожата ни се нуждае от добра и постоянна хидратация не само, за да изглежда добре, но и защото тя е орган на тялото ни и се нуждае от водата, за да изпълнява функциите си правилно. Третият признак е, разбира се, усещането на жажда. В такива случаи е задължително да пием вода, защото по този начин ще задоволим нуждата на целия ни организъм от течности.
Лекари препоръчват кисело мляко с чесън за здраве и бързо сваляне на килограмиВероятно всеки от нас като дете, майка му го е карала да яде чесън, особено през зимата, когато всич…Feb 20 2019vijti.com

Четвъртият признак е ако изпитваме болки в ставите.
Водата е много важна, за да могат костите и ставите ни да са в оптимална форма.
Петият признак е, ако постоянно чувстваме умора.
Освен обичайните причини за нея като работа и стрес, липсата на течности в тялото също води до постоянно чувство на умора.
Последният признак е гладът.
Когато ни липсват течности в тялото, организмът ни се опитва да компенсира, като изисква храна.

Ако не пиете достатъчно, вие:
Допринасяте за стареенето на кожата
Доказано е, че спортът има подмладяващ ефект върху кожата.
Благодарение на кръвообращението клетките на кожата се обогатяват с кислород,
производството на колаген се увеличава и бръчките стават по-малки.
Нашето тяло обаче се нуждае от добро количество течност, за да помогне на кръвта да циркулира.

- Advertisement -

Губите вода, а не мазнини
Някои хора смятат, че ако не пият вода по време на тренировка, ще отслабнат по-бързо.
Да, ще видите ефекта веднага, но всъщност не губите излишната мазнина, а вода.
Липсата на вода не позволява да горим мазнините ефективно.
Нормалната циркулация на кръвта, която обогатява клетките с кислород,
не е възможна при недостиг на вода.

Токсините остават в тялото ни.
По време на физически упражнения тялото ни се освобождава от токсините чрез кръвообращението и потенето. Ако не осигурите на тялото си достатъчно вода, потенето няма да бъде толкова интензивно и повечето токсини ще останат в тялото.
Бързо лечение на гъбички: Рецепта с хрян връща здравето на кожата и ноктитеЛечението на гъбички е дълъг и отнемащ време процес. Ето защо трябва да се действа бързо и навреме. …Jan 31 2019vijti.com

Последни новини

Почина най-богатият български лекар д-р Методи Янков

Почина най-богатият български лекар, болничен мениджър и общественик д-р Методи Янков, специалист с над 40-годишен управленски опит в здравеопазването....

Нежната водеща в bTV Виктория Готева се омъжи за Евгени Димитров – Маестрото от “Ку-Ку Бенд”

Чаровната водеща на bTV Новините Виктория Готева и емблематичният пианист и ръководител на “Ку-Ку Бенд” Евгени Димитров – Маестрото, предприеха една от най-важните стъпки...

Фалшиви шницели от тиквички – излапаха ги, без да разберат, че не са от месо!

По рецепта на Александра ще приготвим тези вкусни фалшиви шницели от тиквички , които можете да сервирате като предястие или обяд. Те са пълнени със...

Професор по медицина обясни защо жените имат целулит и защо наддават на тегло – има решение, което може да не ви хареса

Уважаваният белградски професор по медицинска физиология д-р Деян Чубрило , като гост на сутрешен блок, разкри много тайни за функционирането на нашия организъм, но...

Баща й се отказал от нея и я оставил в детски дом. След години тя се върнала там с мисия

До шестгодишна възраст  Ани расте в обикновено семейство с майка си и баща си. Но внезапно целият й живот се обърква. Един ден леля...

Още интересни публикации