петък, март 24, 2023

Ако имате тези 6 признака, значи не пиете достатъчно вода

Най-четени

Водата е много важна, за да функционира организма ни правилно. Освен това, особено през лятото, тя е много освежаваща и ни помага да се борим с високите температури. Въпросът е дали пием достатъчно вода. Ако имаме тези 6 признака, значи че количеството вода, което приемаме, не е достатъчно. Първият признак е усещането, че устата ни е суха. В такъв случай е най-добре да пием вода, вместо друга напитка, защото тя ще ни засити в най-голяма степен. Вторият признак е сухата кожа. Кожата ни се нуждае от добра и постоянна хидратация не само, за да изглежда добре, но и защото тя е орган на тялото ни и се нуждае от водата, за да изпълнява функциите си правилно. Третият признак е, разбира се, усещането на жажда. В такива случаи е задължително да пием вода, защото по този начин ще задоволим нуждата на целия ни организъм от течности.
Лекари препоръчват кисело мляко с чесън за здраве и бързо сваляне на килограмиВероятно всеки от нас като дете, майка му го е карала да яде чесън, особено през зимата, когато всич…Feb 20 2019vijti.com

Четвъртият признак е ако изпитваме болки в ставите.
Водата е много важна, за да могат костите и ставите ни да са в оптимална форма.
Петият признак е, ако постоянно чувстваме умора.
Освен обичайните причини за нея като работа и стрес, липсата на течности в тялото също води до постоянно чувство на умора.
Последният признак е гладът.
Когато ни липсват течности в тялото, организмът ни се опитва да компенсира, като изисква храна.

Ако не пиете достатъчно, вие:
Допринасяте за стареенето на кожата
Доказано е, че спортът има подмладяващ ефект върху кожата.
Благодарение на кръвообращението клетките на кожата се обогатяват с кислород,
производството на колаген се увеличава и бръчките стават по-малки.
Нашето тяло обаче се нуждае от добро количество течност, за да помогне на кръвта да циркулира.

- Advertisement -

Губите вода, а не мазнини
Някои хора смятат, че ако не пият вода по време на тренировка, ще отслабнат по-бързо.
Да, ще видите ефекта веднага, но всъщност не губите излишната мазнина, а вода.
Липсата на вода не позволява да горим мазнините ефективно.
Нормалната циркулация на кръвта, която обогатява клетките с кислород,
не е възможна при недостиг на вода.

Токсините остават в тялото ни.
По време на физически упражнения тялото ни се освобождава от токсините чрез кръвообращението и потенето. Ако не осигурите на тялото си достатъчно вода, потенето няма да бъде толкова интензивно и повечето токсини ще останат в тялото.
Бързо лечение на гъбички: Рецепта с хрян връща здравето на кожата и ноктитеЛечението на гъбички е дълъг и отнемащ време процес. Ето защо трябва да се действа бързо и навреме. …Jan 31 2019vijti.com

Facebook коментари

Последни новини

Ако обичате саздърма ,ето ви лесен начин да си я направите – Домашна свинска саздърма

Ако обичате саздърма ,ето ви лесен начин да си я направите. Много съм доволна от резултата и ще си...

Уникални Пилешки дробчета с картофи и сметана на тиган

Продукти: 500гр.- пилешки дробчета 5-6бр.- картофи нарязани на кубчета 1 малка кутийка сметана за готвене 5с.л.- мазнина олио  1к.ч.- вода сол чер пипер Приготвяне:  Изпържих в олио картофите така както бяха нарязани на...

Много сочна, лесна,бърза и вкусна. Пляска с праз и сирене

Видях рецептата в една от групите и не можах да и устоя на апетитната гледка. Ivanka Stoeva, благодаря за вкусната рецепта. Много сочна, лесна,бърза и вкусна. Продукти  4...

От доста време вместо обикновена баница, започнах да правя пурички и много повече ни харесва, защото така си взимаш пуричка и си я хапваш,...

От доста време вместо обикновена баница, започнах да правя пурички и много повече ни харесва, защото така си взимаш пуричка и си я хапваш,...

Момче предава заклещено под развалините: Не знам дали ще остана жив – СНИМКИ

Нямат край стотиците хиляди човешки трагедии в Турция и Сирия след колосалния трус. Момче се пусна на живо в мрежата с телефона си и съобщи,...

Още интересни публикации

Facebook коментари